Боротьба із зайвою вагою за допомогою дієти на салі

Дієтологами і експертами зі всього світу розроблено достатню кількість методик харчування, допомагають за той чи інший час скинути зайву вагу. Харчування на дієті передбачає зниження норми калорій, які надходять в організм у добу, прийом спеціальних препаратів, які активують спалювання жиру. Різноманітністю методів і способів боротьби з жиром вже нікого не здивуєш, проте, коли худнуть дізнаються про те, що зайва вага йде при включенні в раціон надзвичайно жирного продукту — сала, вони залишаються у справжньому шоці. Сьогодні ми докладніше поговоримо про метод боротьби із зайвою вагою за допомогою сала.

Дієта на салі – унікальний і інноваційний спосіб боротьби з накопиченими кілограмами в області проблемних місць. Кожен день ви будете вживати жирну їжу, що містить величезну кількість калорій, при цьому вага буде йти на очах. Дієта на салі, незважаючи на свою ефективність, викликає величезну кількість суперечок, як у звичайних людей, так і у дієтологів.

Особливості продукту

Особливість такого схуднення — у раціон обов'язково включається продукт, який всього за один прийом в їжу здатний наситити організм енергією для нормальної життєдіяльності. Відмінно справляються з поставленим завданням м'ясо і сало. Дані продукти дають людині необхідну енергію, при цьому ви не стикаєтеся з почуттям голоду протягом усього дня.

Поляк Ян Кваснєвський створив унікальну методику зниження ваги за рахунок вживання в їжу висококалорійного сала. В рамках схуднення калорійний продукт суворо забороняється поєднувати з овочами. Простими словами, з раціону необхідно до мінімуму виключити будь-які продукти з високим вмістом вуглеводів у складі.

Сало володіє непоганим складом – присутні життєво необхідні амінокислоти та насичені жирні кислоти. Однак, не варто забувати про високу калорійність сала, по цьому пункту воно значно перевершує вершкове масло. У 100 грамах продукту міститься така ж кількість калорій, що і в кілограмі відвареної картоплі.

Продукт корисний для організму за кількома пунктами. Він активізує процеси спалювання жиру, бореться з токсинами, нормалізує роботу гормональної системи, покращує загальне самопочуття худне. Дотримання методу схуднення сприяє стабільному скиданню ваги, робить схуднення більш комфортним за рахунок відсутності постійного відчуття голоду і супутніх симптомів недоїдання. Під час схуднення нервова система не перебуває в стресовому стані, як це відбувається у разі дотримання інших дієт.

Надходження жирів вкрай важливо для працездатності головного мозку, сам орган на 60% складається саме з цієї речовини. Корисні для мозкової діяльності саме жири тваринного походження, що містять у складі менше калорій, ніж рослинні жири, при цьому набагато краще засвоюються організмом. Щоб в організм надійшла добова доза жирів, необхідна для нормальної життєдіяльності організму, необхідно з'їдати не більше 50 грамів сала.

Переваги продукту

Сало вважається універсальним продуктом харчування. Воно дозволяє не тільки боротися із зайвою вагою, але і часто застосовується в повсякденному житті для поліпшення стану здоров'я людини. До основних позитивних характеристик продукту можна віднести:

  1. Допомагає впоратися з простудними захворюваннями. При появі перших симптомів застуди необхідно змастити шматочком сала стопи і руки, загорнутися у теплу ковдру і полежати близько півгодини. Якщо заходи були прийняті своєчасно — всі симптоми підуть;
  2. Невеликий шматочок свинячого сала слід з'їсти перед майбутнім застіллям, так ви зможете запобігти ризик сильного сп'яніння;
  3. Правильне вживання сала позитивно впливає на працездатність всіх органів. Продукт не тільки очищає печінку, але і виводить з організму накопичені канцерогени. Доведено, що включення гарного сала в раціон дозволяє значно зменшити ризик розвитку ракових пухлин.

Особливості вживання сала на дієті

Найпопулярніший метод схуднення на салі радить котрі худнуть до сніданку з'їдати невеликий шматочок продукту. Повторювати процедуру необхідно протягом 10 днів. Найбільш оптимальний час для їжі — близько 5 годин ранку. Після цього ви можете знову лягти спати і під час сніданку дотримуватися звичного раціону харчування.

Головна умова боротьби з вагою – купуйте тільки якісний і свіжий продукт, який пройшов ветеринарне обстеження і не має гельмінтів. Сало не потрібно солити, чи коптити, особливість методу в тому, що продукт вживається в їжу саме так.

Через 10 днів такої дієти сало повністю виключається з раціону, при цьому починають вживатися свіжі овочі і фрукти в максимальній кількості. Повторювати дієту можна не раніше, ніж через півроку після закінчення.

Худнемо за методом Кваснєвського

За розробленою ним методикою, яка надходить під час схуднення в організм їжа повинна не тільки легко засвоюватися, але і заряджати організм необхідною енергією. Кваснєвський вважає ідеальним продуктом, що поєднує в собі зазначені характеристики, саме звичайне свиняче сало.

При схудненні відмовляємося від продуктів з клітковиною у складі, віддаючи при цьому перевагу вживання продуктів з м'ясом і салом. Фрукти можна також виключити з раціону, під час дотримання даного способу схуднення більше користі принесе звичайна вода.

Після того, як ви поїли, бажано відпочити близько 20 хвилин, після перерви можна займатися повсякденними справами. Що стосується фізичних навантажень, то вправи бажано робити через 2-3 години після того, як ви поїли.

Харчування в день можна скласти наступним чином:

  • Ранковий прийом їжі незадовго після прокидання: два курячих або 5-6 перепелиних яєць. Яйця можна відварити, але краще буде кинути на сковорідку кілька шматочків сала, включити вогонь і почекати, поки натопиться жир, далі розбити туди яйця і обсмажити. Запивається сніданок чаєм без цукру;
  • На обід відварюємо картоплю в шкірці, на сковорідці смажимо до готовності курячу грудку, замість рослинного масла можна також використовувати свинячий жир. Їду в обід бажано вживати з шматочком цільнозернового хліба;
  • На вечерю з'їдається склянка сметани або жирних вершків з сирниками.

Особливості дотримання

Щоб метод схуднення сприяв скиданню зайвої ваги, необхідно дотримувати наступні рекомендації:

  1. У день бажано з'їдати не більше 50 грамів чистого сала (бажано за 15-20 хвилин до ранкового прийому їжі);
  2. Під час сніданку робиться виняток і в меню включаються продукти з вуглеводами;
  3. Якщо ви не можете жити без кави, то пити його бажано вранці. Не додавайте цукор і вершки;
  4. Крім сала в раціоні може бути присутнім невелику кількість рослинної олії, будь-який інший тваринний жир під суворим забороною;
  5. Добові обмеження на яйця — не більше 2 штук на добу;
  6. Калорійну їжу ви можете розбавляти стравами з бобових і овочів;
  7. Для надання стравам смаку можна використовувати лимонний сік, сіль і приправи під забороною;
  8. Візьміть за правило пити більше двох літрів води;
  9. Обов'язково приймайте душ кілька разів на день, бажано контрастний.

Зазначені рекомендації допоможуть скидати 300-400 грам зайвої ваги щодня. Головне достоїнство методу харчування грунтується на тому, що після припинення ви не набираєте скинуту вагу назад.

Протипоказання

Відмовитися від висококалорійної сальної дієти варто у разі:

  • Наявності проблем в нормальній роботі органів ШКТ;
  • Надмірний зайва вага (тільки після обстеження та обговорення методики з фахівцем);
  • Діабет 1 або 2 типу.

Дієта на салі всім однаково не підходить із-за індивідуальних особливостей організму. Перед переходом на дієтичне харчування бажано пройти медичне обстеження та проконсультуватися у фахівця.

Дієта на салі – унікальна методика боротьби із зайвою вагою, при якій ви не голодуєте і не відчуваєте дискомфортних відчуттів. Вкрай важливо правильно вибрати сало. Обов'язково перевіряйте всі сертифікати якості, так як існує ризик заразитися небезпечними гельмінтами.

Читай також: