Чи можна вживати в їжу морозиво на дієті і які будуть наслідки?

Морозиво – улюблена страва для багатьох людей. Відмовитися від нього заради своєї красивої фігури непросто, а тому багато хто намагається зрозуміти, чи можна їсти морозиво на дієті.

Може ворог перетворитися на союзника в боротьбі за стрункий стан і здоров'я? Більшість людей відразу відмовляться від такої думки, оскільки всі знають, що морозиво – це гарантована глюкоза і маса жиру. Засвоюється цей коктейль досить швидко і практично без сліду. Але чи так усе просто?

Дослідження вчених

Намагалися зрозуміти, чи можна морозиво на дієті, і вчені з Америки. Вони проводили цікавий експеримент, пропонуючи обстежуваним є тільки цукерки і морозиво. І результат був – люди досить швидко знижували свою вагу. Однак важливо розуміти, що:

  • Вживати у великих кількостях продукт не можна.
  • Слід відразу відмовитися від різних добавок і топінгу, згущеного молока, сухофруктів і горіхів.
  • Вживати в їжу слід тільки натуральний продукт, в якому мінімум шкідливих добавок, а також небезпечних компонентів.
  • Сидіти на дієті з морозивом не можна тривалий час. Краще взагалі відмовитися від такої ідеї. Але якщо вирішено проводити експеримент над здоров'ям, морозиво при дієті вживати день-два, не більше. В іншому випадку можна заробити масу хвороб, від яких доведеться довго лікуватися.

Жоден дієтолог не порекомендує своєму пацієнтові солодкість і не скаже, що можна на дієті морозиво. Це суперечить всім правилам зниження ваги, та й сенсу в такій програмі особливо немає. Вона дає незначні результати, які при неправильному харчуванні будуть нівельовані. Щоб скинути зайву вагу, слід переходити не на морозиво, а на повноцінне правильне харчування і не забувати про спорт.

Яким може бути правильне морозиво для дієти?

Щоб зрозуміти, чи можна морозиво при дієті, слід оцінити його склад і особливості запропонованої продукції. Не вся годиться для того, щоб зайняти місце на столі у покупця. Щоб вибрати правильний продукт, слід дотримуватися таких правил:

  • Вибирати продукт із знежиреним молоком;
  • Вживати продукт тільки в першій половині дня, коли ще всі метаболічні процеси на піку;
  • Забути про всіх інших солодощах;
  • Вибирати не пломбір, але молочне, яке містить найменше калорій;
  • Вибирати продукт із замінником цукру.

Щоб включити морозиво при дієті – можна чи ні, слід дізнаватися у доктора. Деяким людям взагалі не продукт в силу наявності хронічних хвороб.

Монодієта

Можна їсти морозиво при дієті? Тільки якщо вирішено експериментувати і вибрати для себе монодієту. Це програма, яка передбачає включення тільки одного компонента. Секрет такого зниження ваги в тому, що при постійному вживанні улюбленої солодощі можна вивести з організму зайву рідину, а після ще й скоротити обсяг шлунка.

Особливість раціону харчування в тому, що протягом дня людина вживає тільки морозиво. кількість прийомів їжі – 4-5, за весь день треба з'їсти 1 кг продукту, але розподіливши його рівномірно на всі прийоми їжі. Прорахувати кількість спожитих калорій – їх не повинно бути більше 1000.

Зазначена програма найпопулярніша і перевірена. Щоб отримати додаткову вигоду, слід займатися фізичними вправами. Фізична активність необхідна. Якщо за вказаний час морозиво набридне, можна чергувати його з питним йогуртом, але не додатково, а в якості заміни. Цілком можливо, що за вказаний час ласощі настільки набридне людині, що він не захоче його є у найближчі кілька років.

Будь чекати результатів?

При правильному підході, відсутності протипоказань, з урахуванням особливостей організму і стартового ваги можна отримати такі результати:

  • Очистити ШКТ;
  • Трохи скоротити обсяг шлунка, що дозволить в майбутньому споживати менше їжі;
  • Забезпечити собі гарний настрій;
  • Знизити масу тіла на 2-4 кг.

Непогані результати для 4 днів, однак варто пам'ятати і про протипоказання, побічні проявів. Серед таких можливість зірвати травну систему, забезпечити нудоту, пронос, але гарантовано підвищити рівень цукру в крові. Це загрожує цукровий діабет, а тому слід добре подумати перед використанням програми і експериментами над здоров'ям.

Не варто часто вдаватися до такої дієті, використовувати не частіше 1-2 місяців.

Але перед прийомом морозива все ж варто відвідати лікаря для отримання цінного ради. Слід врахувати, що виходити з такого курсу зниження ваги слід поступово, не переїдаючи. Людини може переслідувати постійне відчуття року, втома, сонний стан. Харчовий раціон в перші дні повинен включати легкі супи на основі овочів, невелику кількість фруктів, каш, відвареної нежирної риби або дієтичного м'яса.

Читай також: