CLA кислота кислота для боротьби із зайвою вагою

Багато людей стикаються з проблемою зайвої ваги. Одні вирішують її за допомогою дієт і відвідувань тренажерного залу, інші воліють приймати різні препарати для схуднення. Всі жири, які присутні в нашому організмі, мають різне значення. Одні забезпечують організм енергією. Інші допомагають худнути. Одним з таких жирів є CLA (кислота кон'юговані линолиевая). Її проводять декількома способами.

Що це таке?

CLA — кон'юговані лінолева кислота, яка міститься в яловичині, баранині і молоці, вона являє собою ізомер линолиевой кислоти (Омега-6).

Дана речовина попереджає розвиток злоякісних новоутворень, ризик розвитку серцево-судинних патологій, має протизапальну дію і бореться з надмірною масою тіла.

За результатами численних тестувань стало зрозуміло, що CLA добре підходить для зниження кількості підшкірного жиру, збільшення м'язової маси. Сьогодні використовується CLA кислота для схуднення в дієтології, її додають в їжу як БАДа.

Кон'юговані лінолева кислота (CLA), відгуки про яку неоднозначні, являє собою жирною кислоту, що міститься в багатьох продуктах. По суті, ця кислота є транс-жиром, але мають натуральне походження, що не робить негативного впливу на організм, а позитивно на нього впливає.

Сьогодні біодобавки з даним компонентом широко застосовуються серед людей, які ведуть боротьбу із зайвими кілограмами. За результатами тестів були зроблені висновки, що CLA збільшує швидкість процесу схуднення в чотири рази, крім цього, вона сприяє поліпшенню пропорційності тіла, підвищує кількість м'язових волокон. В першу чергу, кислота діє на жировий прошарок в області живота, значно знижуючи її кількість.

Як кислота впливає на організм?

За відгуками CLA (кислота для схуднення) наслідки проявляє наступні:

  1. Знижує кількість калорій, споживаних з їжею;
  2. Прискорює процес розщеплювання жирів;
  3. Активує процес розпаду тригліцеридів, які знаходяться в жирових клітинах, і виходу з цих клітин жирних кислот;
  4. Зупиняє процес відкладення жиру в клітинах.

Необхідно звертати увагу на склад препаратів,що містять цей компонент. Так як багато з них мають у своєму складі хімічно вироблену (синтетичну) CLA, отриману з олії. Такий продукт не буде володіти всіма позитивними якостями, на відміну від того, що має в складі натуральну кислоту, отриману з високоякісних продуктів. А основним джерелом речовини виступають жуйні тварини. Кількість кислоти при цьому буде залежати від вживаного ними корму.

При споживанні тваринами трави кількість кон'югованих лінолевої кислоти буде в тваринних продуктах на 300% більше, якщо, наприклад, корова є зерно. Деякі медики говорять про те, що сьогодні натуральні продукти, які містять цю речовину, мають високу вартість, тому виробники замінюють натуральну CLA на синтетичну.

Як правильно приймати?

Щодня людині необхідно вживати три грами кон'югованих лінолевої кислоти.

Тому, при придбанні біодобавки, необхідно звертати увагу на її склад. CLA — жирна кислота, яка діє повільно, ефект від неї буде помітним через кілька місяців після початку застосування. При цьому препарат потрібно поєднувати з фізичною активністю і правильним харчуванням. Рекомендується враховувати калорійність страв, в меню повинні бути присутніми білки і вуглеводи, в добу потрібно вживати близько двох тисяч кілокалорій.

Приймати обраний препарат потрібно згідно з інструкцією. Дієтологи рекомендують приймати біодобавки за одну годину до вживання їжі. Кількість CLA повинно бути зазначено в інструкції або на самій упаковці. Звичайно курс терапії повинен бути тривалим, не менше трьох місяців, але все залежить від препарату та індивідуальних особливостей організму людини. Правильно підібрати препарат допоможе дієтолог.

Ця кислота міститься в натуральних продуктах: яловичині, молоці, сирі, сметані, яйцях, сирі, грибах.

Протипоказання та обмеження у використанні

Існують деякі обмеження в застосуванні біодобавки:

  • Алергії, викликані одним з компонентів засобу;
  • Період виношування дитини;
  • Період лактації;
  • Дитячий вік до вісімнадцяти років;
  • Наявність важких патологій.

Період лактації, Вагітність, Дитячий вік Наявність важких патологій

Негативні реакції

При вживанні кислоти у великих кількостях збільшується ризик розвитку небезпечних для здоров'я наслідків. Зазвичай це пов'язано з тим, що у складі препаратів знаходяться синтетичні кислоти.

До негативних симптомів відносять:

  1. Тривала діарея;
  2. Больовий синдром в області живота;
  3. Нудота, яка може супроводжуватися блювотою;
  4. Розвиток жирового гепатозу печінки;
  5. Загострення хронічних захворювань;
  6. Зниження концентрації хорошого холестерину;
  7. Розвиток несприйнятливість до інсуліну;
  8. Розвиток цукрового діабету другого типу, оксидативного стресу;
  9. Освіта жовчнокам'яної хвороби.

Всі вищезазначені реакції можуть стати причиною розвитку серйозних захворювань життєво важливих органів. Тому перед використанням засобу потрібно зважити всі «за» і «проти».

Що кажуть виробники?

Виробники біодобавок запевняють, що при вживанні засобів будуть в організмі відбуватися такі процеси:

  • Зниження рівня поганого холестерину;
  • Збільшення захисних властивостей організму;
  • Розщеплення жиру;
  • Нарощування м'язової маси;
  • Попередження розвитку ракових пухлин;
  • Профілактика серцевих і судинних захворювань;
  • Поява енергії, яка потрібна для фізичної активності;
  • Зниження проявів алергічних реакцій.

Ціна і придбання біодобавки

CLA (кислота) в аптеках Росії ціну має близько однієї тисячі рублів за упаковку з вісімдесяти капсул. В Україні її вартість буде становити сто тридцять гривень. Крім того, існує безліч препаратів, які містять у своєму складі цей компонент.

Їх вартість може бути різною, тому кожен бажаючий може вибрати для себе засіб, яке йому підходить найбільше.

Аналоги

Препарати, які містять CLA, випускають наступні виробники: Amway, IronMaxx, Performance, Dymatize, Muscletech та інші. У Росії можна придбати «Моментон CLA», його вартість порівняно невисока, тому придбати його не складе труднощів.

CLA (кислота для схуднення): відгуки

Багато споживачі чоловічої статі кажуть про можливий розвиток негативних наслідків при перебільшенні дозування препарату. Вони рекомендують періодично проходити обстеження у лікаря. При цьому, для досягнення ефективного результату необхідно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і ходити в спортзал. Сьогодні біологічна добавка широко застосовується в бодібілдингу.

Жінки відзначають розвиток діареї і блювоти, але нетривалий час. За два тижні багатьом вдалося скинути сім кілограмів ваги. Вони вважають це засіб досить ефективним, але при проблемах з ШЛУНКОВО його вживати не рекомендують. Можна вибрати інший засіб. Більш підходяще.

Висновки

CLA — кон'юговані лінолева кислота натурального походження, вона робить позитивний вплив на організм. Засіб може допомогти знизити масу тіла на кілька кілограмів. При тривалому вживанні у великих дозах біодобавки можуть бути небезпечними для здоров'я, так як провокують розвиток серйозних ускладнень. Зазвичай це пов'язано з тим, що в їх склад входить синтетична кислота, а не натуральна. Найкращим джерелом кислоти є м'ясо і молоко корів, що харчуються травою.

Приймати біодобавки чи ні, кожен вирішує сам в індивідуальному порядку. Але рекомендується поговорити про це з дієтологом, він може порадити найбільш підходящий засіб. Сьогодні в аптеках існує величезна кількість різних препаратів, які дійсно володіють ефективною дією і перевірені часом. Але при наявності доброго здоров'я, яке було підтверджено лікарем, можна сміливо приймати біодобавку. Але при прояві будь-яких негативних симптомів потрібно відмовитися від засобу або знизити його дозу, а також сказати про це лікареві. Може, варто замінити препарат. Лікар може допомогти в цьому питанні.

Деякі дієтологи використовують цю кислоту для лікування своїх пацієнтів, бо впевнені у хорошому результаті і відсутності ризиків розвитку побічних ефектів. Але при цьому важливо дотримуватися всі рекомендації і призначення.

Читай також: