Комплекс для схуднення з повним тижневим меню Леовит

Мало кого не турбують проблеми зайвої ваги. Гормональний збій, відсутність культури харчування, стреси – причин для набору кілограмів понад норми сила-силенна. Способів боротьби з ними теж чимало. Але от чомусь позбутися від надлишків не так просто, як набрати їх. В інтернеті велика кількість «спеціалістів» дає рекомендації по схудненню, запевняючи, що їх програма – найбільш ефективна і дає стовідсотковий результат у будь-якій ситуації. Але ж так не буває. Всі люди різні і організми у них теж працюють по-різному. Отже, і методи боротьби з зайвими кілограмами теж повинні розрізнятися.

Компанія Леовит теж вирішила зайнятися вирішенням цієї животрепетної проблеми. Але на відміну від більшості, вона підійшла до її вирішення комплексно. Вона не просто розробила спеціальне меню, що дає максимальний ефект, але виготовило всі страви для нього. Все, що потрібно від покупця – слідувати запропонованій схемі живлення. Як запевняє виробник результат не змусить себе довго чекати. Правда, і він не забув у себе на офіційному сайті зробити невелику оговорочку, що не гарантує стовідсоткового позитивного результату, посилаючись на унікальність кожного організму.

Опис програми Леовит «Худнемо за тиждень»

Що представляє з себе цей комплекс? Програма розрахована на кілька етапів схуднення, кожний з яких включає в себе окремі раціони – скриньки.

У такому скриньці зібрані необхідні страви на даний період. Все, що потрібно від споживача, уважно прочитати анотацію та чітко слідувати запропонованій схемі живлення.

Всі страви вже приготовані і розфасовані по пакетиках, їх потрібно лише заварити окропом і з'їсти. Страви відрізняються зниженим вмістом калорій, в результаті організм змушений працювати за рахунок спалювання вже наявних жирових відкладень. Що призводить до незмінною втрати ваги. При цьому раціон програм не можна назвати бідним, в нього входять різноманітні каші, супи, пюре, великий список напоїв, батончиків.

Виробник готовий дивувати свого споживача, тому багато страв претендують на причетність до високої кухні різних країн світу: Росії, Японії, Італії. Вся їжа має приємну пюреподібних структуру. Для виготовлення раціону використовували натуральні овочі, гриби, м'ясо, цибулю.

В якості перших страв Леовит пропонує борщ, супи-пюре, супи. В якості другого – макарони, круп'яні страви, пюре. Крім основного меню виробник потурбувався розробкою додаткового меню. Великий вибір батончиків, окремих каш, напоїв – з цього можна самостійно складати програми харчування, а можна використовувати в якості перекусу. Всі вони прискорюють процес схуднення і обміну речовин.

Всі «за» і «проти» програми живлення від Леовит

На жаль, але виробник на розписував всі переваги свого продукту, без негативних моментів не обходиться ніде. До основних позитивних моментів можна віднести наступні:

  • Дотримуючи всі рекомендації від Леовит дійсно можна скинути зайві кілограми, при цьому досить швидко – за тиждень;
  • Склад страв абсолютно безпечний для організму будь-якої людини і в будь-якому випадку сприяє очищенню організму від шкідливих надлишків, запускаючи правильні механізми;
  • Компанія пропонує широкий вибір різних програм, з яких можна вибрати оптимальний для себе варіант;
  • Страви не викликають труднощі в процесі приготування, механізм простий – потрібно лише висипати вміст в ємність і залити окропом, це під силу навіть понад зайнятій людині;
  • Кожна програма зібрана в окремий скриньку, який не складно взяти з собою в будь-яку поїздку, навіть подорож;
  • Всі вже розфасована у пакети, кожна порція розрахована на одну людину, потрібно лише в певний момент з'їдати певні страви і не думати про кількість калорій, все вже пораховано до вас;
  • Дана дієта повністю збалансована за вмістом потрібних для нормальної життєдіяльності мікроелементів і вітамінів, що виключає ймовірність їх нестачі в організмі.

Але кілька ложок дьогтю в цій бочці Леовита все ж є:

  1. Вартість деяких програм дуже висока, втім, цей недолік можна виправдати, адже за словами виробника в процесі приготування використовуються тільки якісні продукти, а це коштує чималих грошей;
  2. Досягається за допомогою леовитовских програм результат можна з успіхом досягти і без його використання, потрібно лише трохи посидіти і самостійно скласти корисний раціон з включенням в нього злакових культур, овочів, фруктів, рясного пиття;
  3. Хоч меню дійсно різноманітне і насичене, але склад страв досить убогий, в них входять в основному вуглеводи, в невеликій кількості містяться жири і різні мікроелементи і вітаміни, а от з білками зовсім погано – їх там майже немає;
  4. Спираючись на попередній пункт можна зробити висновок, що процес схуднення відбувається в основному в результаті спалювання м'язової маси, а це неправильно;
  5. Прості вуглеводи, у великій кількості містяться в Леовите, швидко засвоюються організмом, повертаючи відчуття голоду.

Леовит – етапи схуднення

Всі дієтологи одноголосно твердять про те, що будь-яка дієта повинна починатися з очищення. За роки набору зайвої ваги в організмі накопичується велика кількість токсинів, шлаків, які не дозволять якісно працювати дієті.

Тільки після якісного очищення можна приступати безпосередньо до процесу скидання зайвої ваги. Після досягнення результату потрібно, щоб виключити рецидиву, доведеться підтримуватися певних правил харчування.

Леовит не став робити виключення і розробив кілька програм, які входять у різні етапи.

Худнемо за тиждень – 1 етап Очищення організму

На цьому етапі відбувається звільнення організму від накопичених токсинів і шлаків. Розрахований комплекс на п'ять днів. У нього входять низькокалорійні страви. Він містить рекомендації щодо додавання додаткових продуктів.

Взагалі програма розрахована на 5 днів, але в інструкції є рекомендації на 6-7 днів. Слідуючи їм без зусиль можна позбутися від 4 зайвих кг. Цей комплекс відмінно підходить як для тих, хто давно і серйозно страждає зайвою вагою, які перейшли в серйозні стадії ожиріння. Так і для тих, хто бажає трохи прочистити організм, позбувшись від шлаків.

Розроблений раціон позитивно впливає не тільки на роботу кишечника, але і сприяє стабілізації всіх процесів в шлунку. За рахунок раціону відбувається запуск правильних процесів, в результаті, наступні програми дають більш значущий ефект, процес скидання зайвих кілограмів проходить інтенсивніше.

Раціон очищення включає в себе добірку з перших і других страв, що входять до нього і продукти для перекусу, різноманітні напої, які не тільки відмінно втамовують спрагу. Але сприяють певному насиченню і позбавленню від зайвих кілограмів. Середньодобова калорійність страв не перевищує 828 кілокалорій.

Багато испробовавшие цей комплекс на собі відзначають поліпшення не тільки в роботі шлунково-кишкового тракту, але і позитивний ефект на стан організму в цілому. Цьому є просте пояснення, програма очищення сприяє запуску обміну речовин, що незмінно веде до поліпшення роботи організму і самопочуття в цілому.

Раціон розроблений таким чином.

З 1-го по 3-й день сніданок пропонується вівсяна каша з яблуком і буряком, як напій – чай.

На другий сніданок рекомендується з'їсти батончик з фруктів, а також який-небудь кисломолочний продукт на власний розсуд, але не більше 200 р.

На обід Леовит приготував суп-борщ і гречану кашу. З напоїв рекомендують кисіль. На додаток до цього набору страв можна взяти курячу грудку або нежирну рибу, але не більше 100 р.

В якості вечері виступає суп зі шпинатом і кропивою і кисіль очищаючий. Сюди ж можна додати несолодке яблуко або грушу, втім, можна замінити їх ягодами – 5 сливами, половиною склянки малини або чорниці або парою абрикосів.

На 4-й день в якості сніданку рекомендується взяти 500 г мінеральної сульфатної води. Нічого з продуктів в цей ранок з'їдати не потрібно.

На обід слід приготувати борщ з киселем, в якості десерту – батончик.

На вечерю нічого, крім киселя.

На 5-й день на сніданок потрібно обмежитися вівсяною кашею і чаєм.

Другий сніданок передбачає батончик з кефіром або ряжанкою – 200 р. Можна замінити на 100 г сиру.

На обід передбачений суп зі шпинатом і кропивою, на гарнір – гречана каша, яку можна доповнити нежирної рибою або курячою грудкою, але не більше 100 р.

Повечеряти можна гарячим шоколадом і яблуком.

Якщо в ці дні почуття голоду буде занадто «насідати», можна доповнити меню різними відварними овочами, але в добу допускається поталу не більше 400 р.

Худнемо за тиждень – 2 етап

Після очищення пора приступати безпосередньо до процесу схуднення навіть у тому випадку, якщо вашою метою було скинути пару-трійку кілограмів. За спостереженнями, у більшості, які пройшли тільки перший етап, скинутые кілограми дуже швидко повернулися назад. Організм тільки почав звикати до нового типу роботу, і, якщо знову повернути його на колишнє харчування, він дуже швидко «згадає» старі звички, почавши набирати нові кілограми.

Принцип у всіх програм однаковий. У скриньці продукти містяться на певний обсяг калорій. В середньому їх близько 500. Інший обсяг «добирається» додатковими продуктами та стравами. У підсумку виходить кінцева добова порція в середньому близько 1000 кілокалорій. У той час як денна порція для споживання кілокалорій людиною дорівнює 2500.

Тривалість дієти визначається кінцевим результатом.

Чим більше бажає скинути вагу людина, тим довше він повинен дотримуватися цього етапу. Розрахунок виробляється з наступних параметрів.

  • 2-2,5 кг – за один тиждень дієти;
  • 3,5-4,7 кг – за два тижні курсу.

Якщо бажаний результат набагато більше, через два тижні курсу потрібно зробити тижневу перерву для насичення організму білками, яких так не вистачає в Леовите. У цей час слід харчуватися виключно рослинно-білковою їжею. Після перерви продовжити прийом Леовита.

Виробник розробив декілька програм для другого етапу. Адже він найтриваліший і «сидіти» на одній і тій же їжі протягом тривалого часу – досить складно.

Програма «Традиційне меню з м'ясом»

Розрахована на 5 днів, але в інструкції є докладні рекомендації з приводу харчування на два дні. Зі страв у цю програму входять борщ, суп по-кавказьки, борщ, суп курячий. Є в її складі і другі страви – картопляне пюре з грибами, гречка, овочі по-селянськи, рис з овочами, локшина з овочами. Також в програму входить великий перелік напоїв – киселі, компоти, чай і кава. Останні відмінно стимулюють ліпідний обмін, сприяючи кращому обміну.

Крім представлених страв в інструкції даються чіткі вказівки щодо питного режиму. Потрібно випивати не менше 40 г води на кілограм живої ваги людини. Слід взяти до уваги, що вживання будь-яких алкогольних напоїв на цьому етапі строго під забороною. Теж саме стосується газованої води.

Щоб прискорити процес спалювання жирів, не зайвим буде додати фізичної активності. Це буде сприяти швидкому спалюванню калорій. Але потрібно розуміти, якщо ви до цього вели малорухливий спосіб життя, не можна різко давати на організм занадто велике навантаження, не доводьте до фанатизму. Все має бути в міру.

Дієта «Середземноморське меню»

Розрахунок на ті ж 5 днів. В меню також входять перші, другі страви та напої. За допомогою цієї дієти за два тижні можна втратити в середньому близько 4,5 кілограмів. При цьому середня денна порція калорій становить трохи більше 1000, у той час як денна норма споживання дорівнює 2500 калорій.

У меню програми входять страви з скриньки, так і додаткові продукти. В виду того, що дієта містить мало білків, то саме їх і розробники рекомендують в якості додаткових продуктів.

З супів в «Середземноморське меню» входять суп-пюре курячий, італійський грибний суп, суп-крем, також з грибів, часниковий суп по-мадрідськи, суп-пюре з помідорів по-тосканськи. В якості других страв йдуть мальтійська картоплю з м'ясом, паста «Тоскана», картопля «Миррес», каша вівсяна з м'ясом, каша з фруктами, полента селянська, паелья куряча, шоколадний пудинг, макарони, гречка. Розрахунок води йде по 30-40 мл води на кг ваги.

Розробники рекомендують проводити в спортзалі не менше 40 хвилин в день по 2-3 рази в тиждень. Це прискорить процес схуднення на 4,5 кг за 4 місяці.

«Зниження ваги і холестерину»

Дана програма, як і дві попередні ,розрахована на 5 днів. Розробники дають чіткі рекомендації з приводу харчування у додаткові два дні. За два тижні цього курсу можна втратити до 3,5 кг маси тіла. Середня денна порція не перевищує 903 кілокалорій.

Дотримуючись цієї програми можна не тільки ефективно втрачати вагу, але і вивести надлишки холестерину, знизити рівень ліпопротеїдів і тригліцеридів у крові. Все це допомагає знизити ризик виникнення атеросклерозу і розвитку серцево-судинних захворювань. Знижує ймовірність розвитку діабету другого типу.

У перший день дієти в якості сніданку слід випити один із запропонованих напоїв і з'їсти 100 г сиру, 150 г несолодкого йогурту або 1 варене яйце. В якості другого сніданку з'їсти один з батончиків. На обід можна взяти один з супів і будь-яке блюдо з друге, всі запити напоєм. В якості додаткових страв можна зробити салат з овочів і заправити його оливковою олією або нежирним йогуртом. На полуденок можна з'їсти невелике яблуко, грушу або банан. На вечерю – будь-друге страву з напоєм, можна з'їсти шматочок нежирної риби або курячу грудку – все повинно бути приготоване на пару. За пару годин до сну рекомендується випити до 200 г кефіру і з'їсти 25 г висівкового хліба.

Для прискорення процесу схуднення потрібно підвищити фізичну активність. Додаткові два дні повинні у великому обсязі містити білкову їжу. Тому в ці дні рекомендується вживати каші, нежирну рибу, курячу грудку, овочі, несолодкі фрукти, кисломолочну продукцію, сухофрукти.

Програма «Зниження ваги»

За два тижні дотримання дієти можна скинути до 4,7 кг ваги. Середня денна порція споживаних калорій не перевищує 845 кілокалорій. В цілому, дана програм не відрізняється від інших, що входять в цей етап. Вона містить ті ж рекомендації щодо додаткових страв. Це повинні бути овочі, несолодкі фрукти, приготовані на пару куряча грудка або нежирна риба. Допускаються варені яйця, сир, нежирний кефір або йогурт.

Обов'язково дотримання питного режиму з розрахунку 30-40 мл води на кг живої ваги. В іншому разі ефект від схуднення може бути помітно знижений. Не можна ігнорувати поради щодо фізичної активності. Найбільший результат по втраті додаткових кілокалорій дає аквааеробіка. Займаючись всього по годині в день можна гарантовано втрачати по 450 кілокалорій в день. Всього в тиждень має бути не менше 2-3 відвідувань спортзалу.

В меню даної програми також входять різні супи – грибний, гороховий, томатний крем-суп місо-суп. В якості друге запропоновані паелья, поленту по-селянськи, рис, макарони, гречка, картопля.

Худнемо за тиждень — 3 етап Закріплення результату

Цей етап також дуже важливий для отримання гідного результату схуднення. Його мета – закріпити досягнутий успіх. Тривалість цього курсу може досягати трьох місяців. Все залежить від того, як багато кілограмів ви втратили на попередньому етапі.

Меню 3 етапу містить від 1600 до 1900 кілокалорій. Передбачається використання розвантажувальних днів.

На сніданок пропонується з'їдати геркулесову кашу, яку можна замінити на мюслі. Потрібно випити будь-який напій з серії Леовита. В якості другого сніданку потрібно з'їсти батончик. На обід слід вибрати будь-яку страву з комплексу, запити його напоєм. На полуденок можна взяти мюслі або замінити їх батончиком. Завершити день слід другим блюдом на власний розсуд, також потрібно випити будь-який напій.

Скринька для схуднення – що в ньому ховається

Що представляють із себе страви меню, призначеного для схуднення? У кожну скриньку входить добірка готових страв. Всі продукти, що пішли на їх виготовлення, піддали сублімованої сушіння під вакуумом. Тут різні лінійки продуктів – м'ясні, вегетаріанські, діабетичні.

Раціон будь-якого набору розрахований на 5 днів, що залишилися два дні слід харчуватися, дотримуючись певних рекомендацій. Лінійка продукції від Леовит досить різноманітна. Тут величезний вибір супів, других страв, різних перекусів. Всі продукти продаються окремо, а це означає, що кожне блюдо можна купувати окремо і самостійно підбирати меню.

Супи

На офіційному сайті Леовит їх представлена величезна кількість – борщ сибірський, місо-суп, курячий суп, італійський грибний, борщ, гороховий, суп по-кавказьки, великий вибір супів-пюре. До складу кожної входять тільки натуральні компоненти, без ГМО і підсилювачів смаку. Всі вони відмінно засвоюються шлунком, насичуючи організм необхідною кількістю калорій. Щоб приготувати такий суп, потрібно висипати вміст в тарілку і залити його окропом. Після цього потрібно дати постояти страві 3 хвилини, після чого його можна їсти.

Каша

Злакові завжди входили до складу дієт, Леовит не став робити виняток. Тим більше, що користь від них неймовірно велика. Виробник пропонує ряд солодких каш, які можна вживати самостійно або додавши в них невелика кількість ягід – вівсянка з чорницею або яблуком. Є каші для гарнірів, до них можна додавати курячу грудку, приготовану на пару, або нежирну рибу. До злакових також відносяться мюслі. Вони приготовані з подрібнених злаків. Щоб отримати готову страву, досить залити їх водою, для смаку додати ягоди. У мюслі від Леовита додані гранули жиросжигающего киселя.

Батончик

Це ласощі також входить в скриньку для схуднення. Він являє собою десерт з протеїнів або фруктів. На їх виготовлення пішли мюслі і сухофрукти, молоко та інші корисні компоненти. Такий батончик допомагає заглушити раптом виникло відчуття голоду і заповнює потребу людини в солодкому. При цьому не дає зайвих кілокалорій. Його зручно брати з собою, перекусити їм можна навіть в транспорті.

Очищаючий кисіль

Виготовлений виключно з ягід, фруктів, соків і пюре. Допомагає прискорити роботу кишечника, звільняючи його від зайвого. Крім того, він дозволяє наситити шлунок. Заглушивши почуття голоду.

Компот Похудин

Це ще один напій, що входить до складу скриньок. Приготований він виключно з ягід і фруктів, сприяє виведенню з організму токсинів, шлаків, робить у цілому позитивний вплив на весь шлунково-кишковий тракт. Активно сприяє схудненню. Компот представлений великою кількістю смаків – ананас, яблуко, смородина, чорниця.

Кава

Цей напій багато люблять випити вранці для гарного початку дня. Тому виробник вирішив не змінювати звички своїх споживачів і ввів свій варіант кави. Випускається в декількох варіантах – з барбарисом, зелений, амаретто, бейліс, жиросжигающие. Напій не тільки зарядить енергією, але буде сприяти настільки довгоочікуваного схудненню.

Чай жиросжигающие

Він сприяє активному виділенню шлункового соку, що веде до кращого засвоєння їжі. Випускається всього в двох різновидах – зелений і чорний. Активне спалювання жирів забезпечується за рахунок бромелайна, екстракту гарцинії та інших компонентів.

Вартість Леовита

За ціною не можна назвати продукти від Леовита такими вже нереальними. Так, скринька Очищення організму» обійдеться в 758 рублів. це ціна офіційного сайту компанії. Інші програми, призначені для схуднення, обійдуться в середньому в 830 рублів.

Відгуки про Леовите

Марина «Пила я Леовит недовго, всього місяць – це разом з очищаючим етапом. Схудла за цей час на 8,5 кг. Навіть не вірила, що таке можливо. І це при тому, що я не дуже суворо дотримувалася рекомендації та вказівки щодо харчування. Зате я активно ходила в спортзал. До речі, всі хто зважиться худнути за допомогою Леовите – не ігноруйте физнагруку, інакше шкіра повисне і буде це виглядати ще гірше, ніж до схуднення.»

Юлія «Перш, ніж купити Леовит, довго про нього читала на офіційному сайті, шукала реальні відгуки людей. Хтось пише про, що дієта погана, тому що в ній немає білків, ну так для цього виробник і рекомендує їсти м'ясо. Загалом, я зважилася. Пила два місяці, худла не так стрімко, як хотілося, але все ж результат отримала цілком позитивною. У перші дні їсти хотілося дуже сильно. Просто вмирала від голоду, тому постійно пила кефір і ряжанку, це допомагало «збити» голод. Потім шлунок звик споживати менше і справи пішли на краще.»

Ольга «Я стільки мучилася, сиділа на цій дієті, а результат – нуль. Я ледь скинула 3 кг за місяць. Правда і цим задоволена. Може у мене той самий унікальний організм, якому саме ця дієта не підходить? Буду пробувати що-небудь інше.»

Читай також: