Корисні властивості і застосування ефірних олій для схуднення

Ефірні масла часто показані при різних медичних і косметологічних проблем. Дуже поширені ефірні масла для схуднення, позбавляють від хворобливого апетиту, сприяють позбавленню від целюліту і повертають шкірі юнацьку гладкість.

Ефект від ефірних масел

Кожне масло, що застосовується в косметології, має багатий склад. Саме він забезпечує неповторні властивості препарату.

Кожному, хто хотів би схуднути, потрібно вибирати масла з наступними ефектами:

  • Сприяють виведенню води з тканин;
  • Зменшують апетит;
  • Мають заспокійливий ефект.

Багато ефірні масла від целюліту і для схуднення, що провокують сечогінний ефект, добре допомагають впоратися з набряками, виводячи зайву воду з організму. Скупчення рідини в тканинах не просто збільшує цифру на вагах, воно може спровокувати порушення обміну і викликати різні захворювання. Тому так важливо не допускати набряків і виводити зайву воду, не допускаючи її застою.

Крім сечогінного ефекту, такі ефірні масла провокують виведення токсинів і сприяють відновленню обмінних процесів.

Масла, що мають сечогінний ефект:

  1. Грейпфрут або лимон;
  2. Ялівець.

Підвищений апетит — проблема, знайома багатьом, котрі худнуть. Постійний стрес вимагає виходу й часто сприяє переїдання і вибору надмірно калорійної їжі. Заспокоїти та зняти стрес, терзающий людини протягом усього дня, також допоможуть ефірні масла.

М'який ефект допоможе зняти тривогу з приводу зростаючого ваги і тим самим знизить потребу в «заїданні» складних життєвих ситуацій.

Кращі ефірні масла для схуднення, стимулюючі заспокоєння і знімають занепокоєння:

  • Апельсин;
  • Лаванда.

Для того, щоб безболісно відмовитися від переїдання, не змушуючи себе терпіти голод і не відмовляючи собі в їжі, необхідно знизити апетит. Звичка постійно чимось перекушувати, навіть якщо ви не дуже голодні і могли б потерпіти до обіду або вечері, приносить десятки зайвих кілограмів.

Ефективні ефірні олії для похудениямягко зменшать відчуття голоду, не приносячи відчуття постійних обмежень.

До подібних ефірним маслам відносяться:

  • М'ята;
  • Кориця;
  • Розмарин.

Ефірні олії дозволять не тільки попрощатися з надлишками ваги, але і підтягнутий шкіру, прибираючи жирові відкладення і не допускаючи виникнення розтяжок.

Якщо схуднення йде швидкими темпами, це може призвести до одвисанню шкіри, що потім важко коригується вправами і тренуваннями. Простіше не допустити такої ситуації з самого початку і застосовувати ефірні масла для схуднення і масажу: аніс, бергамот, пачулі.

Застосування для скидання ваги

У косметології практикуються різне використання як чистих ефірних олій, так і входять у складні склади:

  1. При масажі;
  2. В якості добавки складу для обгортання;
  3. Додати до ванни;
  4. В рамках ароматерапії;
  5. В деяких випадках — прийом всередину.

Важливо: необхідно сходити на прийом до лікаря перед початком схуднення і неодмінно зробити проби на алергію. Візьміть мінімальна кількість масла, змастивши їм шкіру, щоб з'ясувати, чи не буде на нього прояви індивідуальної непереносимості.

Всі методики використання ефірних масел для схуднення в домашніх умовах приносять виражений ефект при зайвій вазі, оскільки вони ініціюють вироблення колагену в шкірі. Тим самим поліпшується кровообіг і підвищується пружність шкіри. Для використання методик, пов'язаних з втратою ваги, обсяг ефірних масел повинен бути більше, ніж у уходових процедурах.

У якості бази для виготовлення складу бажано взяти мигдальне масло. Непоганого ефекту можна досягти і з маслом, виготовленим з виноградних кісточок, воно вважається дієвим антиоксидантом. Також можна купити магазинні або аптечні косметичні продукти, наприклад, молочко або крем.

Масаж

Якщо строго щодня робити масаж з ефірними маслами, можна досягти чудових результатів. Так можна прибрати зайві кілограми, домогтися більш витонченого силуету, підвищити тонус м'язів і поліпшити загальний фізичний стан.

Крім того, використання ароматів дає душевний спокій і розслаблення.

Рецепти сумішей

  1. У 10 гр основи введіть по 5 крапель бергамотового і грейпфрутового масел. Рецепт вважається дуже дієвим для позбавлення від надлишку ваги і від целюліту. Після виходу з ванни або душу нанесіть склад м'якими розтираючими рухами на зону стегон, живота і сідниць.
  2. Ефірне масло грейпфрута для схуднення оперативно позбавляє від проявилися розтяжок. Додайте 4 краплі 10 гр основи і застосовуйте при масажі кожен день.
  3. Масло цитрусових рекомендується застосовувати при масажі, оскільки вони вважаються прискорюють обмінні процеси до показників здорових. У 10 гр основи введіть 8 крапель апельсина або мандарина або їх суміші в будь-якому співвідношенні.

Ванни з ефірними маслами

У поєднанні з іншими методами скидання зайвих кілограмів ванни з масляними сумішами здатні дати хороший результат. Не застосовуйте в один день відразу кілька способів, краще чергувати їх. Наприклад, сьогодні обгортання, завтра ванна, післязавтра масаж.

Виготовити суміш ефірних масел для схуднення доступно кожному: розчиніть масло в розчині (молоко, морська сіль, мед). Співвідношення повинно бути наступним: на 60 гр основи припадає 5-6 крапель ефірних компонентів.

Додайте готову суміш в теплу ванну, але вода при цьому не повинна бути занадто гарячою (слідкуйте, щоб температура не перевищувала 40).

Якщо ви використовуєте більш гарячу воду, весь ефект пропаде: ефірні масла тут же зникнуть, не встигнувши подіяти.

Для того, щоб процедура була більш дієвою, перед прийняттям ванни добре промассируйте все тіло спеціальною рукавицею або щіткою. Час водної процедури не повинна перевищувати 20 хвилин.

Рецепти ванн

  1. По 3-5 крапель лаванди і будь-якого масла цитрусових. Суміш здатна зменшити апетит і прибрати нічні припливи апетиту.
  2. Багато ефірні масла для ванни для схуднення позбавляють від білих розтяжок. Наприклад, 7 крапель розмарину або суміш з кипарисного і ялівцевого масла.

Ефірне масло бергамота для схуднення можна прийняти всередину. Це допоможе зняти підвищений апетит. У чайну ложку натурального меду введіть 1 краплю олії і розведіть його теплою водою. Пийте цей розчин тричі на день до прийому їжі.

Важливо: пити ефірні масла слід з обережністю. Після першого прийому зробіть перерву, щоб оцінити можливі прояви непереносимості.

Ароматерапія

Хороший спосіб зниження ваги — наповнити свій будинок ароматами ефірних масел, що знижують апетит. Найбільш ефективні м'ята і кориця, також гарні кмин, аніс, імбир і гвоздика. Можна постійно дихати цими ароматами, можна вдихати їх потроху — по 3 глибоких вдиху кожною ніздрею до їжі.

Масло бажано використовувати не довше тижня, щоб не пропало вплив через звикання.

Обгортання

Рецепти, що містять ефірні олії для обгортання для схуднення — важлива і дуже приємна процедура для втрати ваги. У якості бази для їх приготування можна взяти глину й поширені рослинні олії (оливкова, мигдальне або лляне).

Для приготування складу візьміть 3 столові ложки білої аптечної глини і розведіть її в теплій воді до консистенції густих вершків. Влийте столову ложку льняного масла і кілька крапель чистого ефірного масла або їх суміші за вашим вибором.

Намажте отриману маску на стегна, живіт, сідниці, оберніть його харчовою плівкою і обмотайтесь рушником або одягом. Сховайтеся зверху ковдрою і в зручній позі полежіть близько півтора годин. Кращі ефірні масла для схуднення живота — це грейпфрут, апельсин, бергамот.

Після закінчення часу процедури змийте склад у теплому душі і відпочиньте. Обгортання потрібно робити регулярно, щоб досягти стійкого ефекту.

Важливо: уникайте обгортань в ті дні, коли ви погано себе почуваєте. Також це відноситься до днів менструації і підвищеної температури.

Скраби

Якщо вам колись таки робити тривалі процедури, як масаж або обгортання, можна обійтися експрес-курсом. Душ зі скрабом не допоможе втратити вагу, але здатний прибрати целюліт і в'ялості шкіри. Відлущування верхнього шару шкіри і поліпшення кровообігу зроблять шкіру більш гладкою, пружною і еластичною.

Натирайте скрабом зони, що вимагають корекції, рукавицею або щіткою протягом 10 хвилин, потім змийте теплим душем.

Найпростіший скраб з ефірних масел для схуднення в домашніх умовах ви зможете зробити з спитих залишків кави з додаванням 10 крапель масла, виготовленого з чайного дерева.

Протипоказання

Не використовуйте ніякі масла в цілях скидання ваги, якщо ви:

  • Вагітні;
  • Маєте індивідуальну непереносимість компонентів ефірних;
  • Перед прийомом сонячних ванн.

Останній заборона обумовлена тим, що дія олив у поєднанні з сильним ультрафіолетовим випромінюванням може викликати поява пігментації на шкірі.

При огляді всіх методик і рецептів ефірних масел для схуднення можна стверджувати, що в комплексному застосуванні і в поєднанні зі здоровим харчуванням вони можуть дати значний ефект. Якщо ви будете не тільки робити косметологічні процедури, але і постараєтеся правильно харчуватися і приділяти увагу фізичній активності, то результат не змусить себе чекати.

Відгуки

Ніна «Масло чайного дерева використовувала для боротьби із запаленнями на шкірі, підлітком мала багато таких проблем. Про те, що можна користуватися ним і для зниження ваги, дізналася нещодавно у подруги. Спробувала зробити ароматичну ванну, накапавши туди 5 крапель цієї олії, дієво. Зайва вага потихеньку йде, але тут дуже важливо не сидіти в гарячій ванні довго. Я роблю 10 хвилин і цього достатньо.»

Ольга Самсонова «Перепробувала всі дієти і способи, результату поки не досягла. Про масла чую вперше, обов'язково спробую. Сподіваюся на хороший результат! Скраб з кавової гущі і масла лимона робила моя мама, була задоволена шкірою. Від кави ще невеликий відтінок засмаги з'являється, їй подобався.»

Марина Т. «Масло лаванди використовувала в кімнаті дитини при ГРВІ для лікування. Помітила, що спати донька стала краще, капнула собі на подушку. І правда — сон покращився, стала спокійніше на роботі і вдома. Апетит, схоже, теж дещо зменшився, як стрес зняла. Виявляється, можна і для схуднення так робити, спробую.»

Читай також: