Ламінарія продукт який допомагає впоратися із зайвою вагою

Ламінарія для схуднення застосовується досить часто. Це обумовлено унікальним складом рослини, яка містить безліч вітамінів і мінералів. Завдяки його вживання вдається поповнити запаси поживних речовин, вивести надлишок рідини, очистити організм, стимулювати обмін речовин. Існує безліч способів застосування цього продукту, що дозволяє кожній людині вибрати оптимальний варіант.

Корисні властивості

Ламінарія – бура водорість, яка росте в океані, поглинаючи з неї самі корисні елементи. Саме вони роблять на людський організм сприятливий вплив.

Користь цього продукту визначається його унікальним складом. Морська капуста містить такі компоненти:

  1. Альгінова кислота – являє собою аналог фруктового пектину. З її допомогою вдається очистити організм від важких металів і радіонуклідів;
  2. Магній – має судинорозширювальні властивості, стимулює відтік жовчі і надає антисептичний ефект;
  3. Фосфор – є базовим елементом кісткових тканин зубів;
  4. Калій – відповідає за регулювання водного балансу і нормалізацію серцевого ритму;
  5. Марганець – активізує рефлекси м'язових тканин, покращує пам'ять, справляється з підвищеною дратівливістю;
  6. Клітковина сприяє схудненню і нормалізації вмісту холестерину в крові;
  7. Вітаміни приймають участь в обміні білків, жирів і вуглеводів, зміцнюють імунну систему, покращують роботу нервової системи та органів кровотворення;
  8. Білок є основою всіх тканин організму;
  9. Йод – зменшує параметри тиску, допомагає справлятися з патологіями щитовидної залози, нормалізує показники в'язкості крові;
  10. Амінокислоти – мають той же ефект, що і вітаміни.

Ламінарія є справжнім відкриттям в дієтології. Цей продукт містить зовсім небагато калорій, проте він чудово живить і насичує організм корисними речовинами. Завдяки його застосуванню можна не боятися виснаження.

При правильному вживанні ламінарії з метою схуднення можна досягти безлічі корисних ефектів:

  • Досягти насичення без вживання великої кількості калорій;
  • Нормалізувати метаболізм, що допомагає уникнути появи жирових відкладень під шкірою;
  • Очистити організм від шкідливих елементів, впоратися з надмірною вагою;
  • Нормалізувати функціонування щитовидної залози, що сприяє нарощуванню м'язів замість жирових клітин;
  • Очистити кров, яка поширює корисні елементи з організму;
  • Нормалізувати процес травлення, що забезпечує швидке і повне засвоєння жирів.

Чудодійні характеристики ламінарії дозволяють активно застосовувати її для схуднення. Цей продукт дозволяє спалити жир, усунути целюліт і зміцнити імунну систему.

Форми випуску

Існують різні форми випуску ламінарії, кожну з яких можна використовувати з метою схуднення:

  1. Слані. Таку форму водоростей нерідко застосовують в салонах краси. Слані ламінарії для схуднення використовуються досить часто. З них роблять обгортання, які можуть бути гарячими або холодними. Дуже ефективною є і контрастна процедура.
  2. Порошок. Ця форма відмінно підходить для живильних масок, які можна наносити на обличчя або на все тіло. Сьогодні у продажу представлено безліч лікувальних сумішей, які забезпечують схуднення.
  3. Біодобавка. Фармацевтичні компанії виробляють ламінарію в таблетках для схуднення. Це дуже зручна форма випуску, яку можна додавати в їжу. Завдяки цьому вдасться не тільки впоратися із зайвою вагою, але й очистити організм від шлаків і токсичних речовин. Вживання медикаментів на основі цього продукту виводить шкідливі елементи, які нерідко гальмують зниження маси тіла.

Способи застосування ламінарії

Користь ламінарії зберігається і в сухому, і в свіжому вигляді. Однак консервована водорість, яка продається в магазині, втрачає більшу частину вітамінів і мікроелементів. Це обумовлено впливом високих температур і додаванням консервантів.

Багато людей цікавляться, як застосовувати ламінарію для схуднення. Робити це можна різними методами:

  • У сушеному вигляді;
  • Додавати у ванни;
  • Використовувати для приготування різних страв;
  • Застосовувати у формі скрабів;
  • Робити обгортання або компреси.

Особливості вживання всередину

Вживання ламінарії – дієвий метод схуднення. Проте застосовувати засіб необхідно правильно. Перед початком використання морської ламінарії для схуднення варто порадитися з фахівцем. Дієтолог оцінить стан здоров'я і виключить захворювання, при яких застосовувати водорості заборонено.

Свіжа та заморожена ламінарія

Перед застосуванням свіжі водорості потрібно вимити і порізати на порції 10 див. Потім морську капусту слід довести до кипіння і готувати на невеликому вогні 5 хвилин. Потім воду потрібно злити, знову додати холодної води і варити ще 5 хвилин.

Готовий продукт добре промити і остудити. Нарізати на невеликі смужки і додавати в салати або гарніри.

Перед використанням замороженої ламінарії її потрібно розморозити. Це необхідно робити півгодини. Потім варити водорості потрібно так само, як і свіжі.

У добу слід з'їдати 100-200 г свіжих водоростей. Цю кількість необхідно розділити на 2 прийоми. Це може бути легкий салат або комплексний гарнір.

Слані ламінарії

При використанні капусти у формі сушених слоевищ її потрібно замочити на кілька годин у прохолодній воді і дочекатися розбухання. Після цього добре вимити, нарізати і відразу застосовувати для виготовлення страв.

Можна провести подвійну температурну обробку. Її виконують так само, як і при споживанні свіжого продукту. Це зробить капусту стане значно м'якше і ароматні.

У вигляді порошку

Порошок теж застосовують досить часто. Завдяки цьому будь-яке блюдо стане більш поживним і корисним. Елемент насичує їжу вітамінами, мінералами і діючими речовинами, що допомагає впоратися з надмірною вагою.

Цей вид ламінарії не має явного аромату або смаку, бо її можуть використовувати навіть ті, хто не любить цей продукт. Порошком варто присипати готові страви. Також суха водорість може стати прекрасною альтернативою солі.

Для усунення відчуття голоду можна вживати засіб в інтервалах між прийомами їжі. Його обов'язково слід запивати водою. При даному способі застосування добова норма становить 1-2 невеликих ложки порошку.

У таблетках

Це ліки являє собою біологічно активну добавку. Вона призначена для поповнення нестачі йоду. 1-2 таблетки містять добову норму цього елемента.

При дотриманні дієтичного раціону і спортивних навантаженнях використання цієї добавки дозволяє істотно активізувати процес схуднення.

Щоб домогтися потрібних результатів, потрібно приймати по 1 таблетці. Це рекомендується робити 1-2 рази в день. Приймати ліки варто під час їжі. Більш точне дозування залежить від кількості йоду в таблетці і потреб організму.

Щоб отримати необхідний ефект і уникнути побічних реакцій, слід дотримуватися таких правил:

  1. Незалежно від варіанту використання ламінарії не варто виходити за рамки денного обсягу. У добу можна вживати максимум 300 г продукту. Таку дієту можна дотримуватися не більше 1 тижня. Повторити її можна лише через 1 місяць. Якщо ж знизити дозування продукту до 150 мг, дієту можна збільшити до 2 тижнів.
  2. Не варто намагатися худнути на капусті з магазину. Щоб домогтися відчутних результатів, потрібно використовувати виключно натуральний продукт.
  3. Капусту потрібно навчитися правильно готувати.
  4. Обов'язково слід займатися спортом. Це допоможе прискорити процес схуднення.
  5. Скоротити калорійність раціону. Морська капуста сприяє зниженню апетиту. Однак важливо відмовитися від шкідливих продуктів – занадто солоних і жирних.
  6. Вживати їжу невеликими порціями.
  7. Повноцінно відпочивати. Це забезпечить правильне протікання метаболічних процесів.

Ці рекомендації актуальні не тільки у випадку дієти на основі ламінарії, але і при прийомі таблеток або обгортаннях з цим продуктом.

Варто також враховувати, що застосовувати морські водорості для схуднення можна не завжди. До ключових протипоказань відносять наступне:

  • Туберкульоз;
  • Кровотеча;
  • Нефрит;
  • Ураження органів травлення;
  • Алергічні реакції на йод;
  • Кропив'янка.

Туберкульоз Нефрит Ураження ШКТ Кропив'янка

Застосовувати морську капусту в період вагітності можна в невеликих кількостях. Однак спочатку варто порадитися з лікарем. Також варто враховувати, що надмірне споживання цього продукту може спровокувати висип і виникнення фурункульозу.

Лікувальні ванни

Тепла ванна є відмінним розслаблюючим засобом, який чудово очищає шкіру і сприяє процесу схуднення. Якщо доповнити процедуру дієтою, можна не тільки впоратися з надмірною вагою, але й очистити організм від шлаків.

У водоростях присутні елементи, що блокують рецептори жирових клітин. Тому їх застосування не тільки забезпечує успішне схуднення, але і справляється з целюлітом. Завдяки лікувальним ванн можна усунути набряклість.

Щоб домогтися гарних результатів, потрібно дотримуватися такі правила:

  1. Приймати ванну краще всього за 1 годину до сну. Не варто проводити процедуру з повним шлунком. Її рекомендується виконувати хоча б через годину після їжі. Після ванни краще утриматися від їжі мінімум на пару годин.
  2. Перед сеансом потрібно підготувати тіло. Для цього шкіру обробляють сухою щіткою. З допомогою такого пілінгу вдається нормалізувати кровообіг і зняти відмерлу шкіру. Потім змащують тіло кунжутним маслом і виконують масаж.
  3. Під час сеансу рекомендується пити воду. Це необхідно робити невеликими ковтками.
  4. Після ванни не рекомендується приймати душ – важливо, щоб корисні речовини, як можна довше залишалися на шкірі. Після проведення процедури не варто витиратися – досить промокнути тіло махровим рушником.
  5. На завершення варто змастити шкіру моделюючим кремом. Він може містити ментол. Для закріплення ефекту після сеансу варто трохи полежати.

Існує кілька результативних рецептів для приготування такої ванни:

  • Додати у ванну 160 г сухих водоростей. Щоб активізувати кровообіг, варто використовувати трохи ефірного масла – відмінно підійде кипарис або м'ята. Тривалість сеансу – 20 хвилин. Загальний курс включає 5 процедур, які проводять з інтервалом у 2 доби.
  • Для лікувальних ванн підійде і екстракт водоростей. У воду додають 30 мл речовини. Таку ванну приймають 20 хвилин.

Ефективні обгортання тіла та скраби

Ці методи користуються великою популярністю. Ця процедура дозволяє досягти таких результатів:

  1. Впоратися з розтяжками і целюлітом;
  2. Зменшити обсяги;
  3. Усунути набряки;
  4. Зробити силует більш чітким;
  5. Надати шкірі гладкість і пружність.

Варто враховувати, що обгортання ламинарией для схуднення має і певні протипоказання.

До них відносяться алергічні реакції, гіпертонічна хвороба, рецидиви патологій дерми, пухлинні утворення. Також процедуру проводять при вагітності і наявності свіжих пошкоджень шкіри.

В інших випадках можна скористатися такими рецептами:

  • Взяти пару столових ложок сушеної ламінарії і змішати з 250 мл теплої води. Через 30 хвилин додати сирий жовток, 5 крапель лимонного масла. Також необхідно влити 10 крапель камфорного масла. Всі добре збити і обробити проблемні ділянки тіла. Загорнути їх у плівку. Через 1 годину змити прийняти теплий душ.
  • Подрібнити водорості і в рівних частинах з'єднати з лікувальною гряззю. При потребі додати теплої води. Нанести склад на 40 хвилин.
  • Взяти 5 великих ложок сухих водоростей, додати воду і настоювати 1 годину. Проціджене засіб нанести на проблемні зони і залишити на годину.

Не менш дієвим засобом стане скраб з ламинарией. Зробити засіб досить просто. Для цього 4 великих ложки морської солі змішати з 3 ложками глини і додати подрібнену ламінарію. Влити трохи води і нанести склад на проблемні ділянки.

Залишити на 1 годину, після чого прийняти душ, обробивши шкіру жорсткою мочалкою. На завершення зробити легкий масаж з використанням олії виноградних кісточок. Це допоможе надати шкірі м'якість.

Відгуки

Відгуки про ламінарії для схуднення підтверджують високу результативність продукту:

Юлія «За порадою знайомої стала використовувати ламінарію для усунення зайвої ваги. Я купила в аптеці таблетки і тепер використовую їх для схуднення. Також вони допомагають поповнити нестачу йоду. На тиждень мені вдається позбавлятися від 2 кг зайвої ваги.»

Олександра «Мені дуже сподобалося користуватися ламинарией для боротьби з целюлітом. Коли я стала систематично робити цю процедуру, помітила, що шкіра добре підтяглася, а силует став більш чітким. Коли я виміряла обсяги, дуже здивувалася, що непогано схудла. Дуже задоволена отриманими результатами!»

Ламінарія – дуже корисний продукт, який можна застосовувати для схуднення. З його допомогою вдається поліпшити стан здоров'я і очистити організм від токсичних речовин. Крім цього, засіб можна застосовувати і локально, що дозволить підтягти шкіру і зробити її більш гладкою.

Читай також: