Магній сприяє схудненню?

Для стабілізації і зниження ваги важливо не тільки дотримання дієти, але і вживання достатньої кількості потрібних поживних речовин, вітамінів і мінералів. Нестача одного з них здатен негативно впливати на обмінні процеси, що може уповільнити схуднення або викликати збільшення ваги.

Препарати магнію

Магній для схуднення просто незамінний, адже його недолік може привести до депресії, уповільнити метаболізм, викликати порушення сну. Вживання продуктів, багатих цим елементом, що сприяє покращенню роботи нервової і травної систем, допомагає підтримувати в нормі рівень цукру, позбавить від судом і спазмів і забезпечить енергією.

Магній сприяє схудненню, якщо застосовувати такі препарати:

  • Сульфат магнію (він же магнезія або англійська сіль) у вигляді рідини або порошку;
  • Таблетки і капсули Магній Б6;
  • Мінеральна вода ДонатМагний.

Сульфат магнію для схуднення

Упаковка магнезії

Сульфат магнію має жовчогінну і послаблюючу ефектом, що сприяє схудненню. В аптеках можна зустріти два види магнезії – порошок, розфасований по 10/20/25/50 грамів і ампули по 5/10/20/30 мілілітрів.

Обидві форми англійської солі можна використовувати різними способами:

  • Вживати всередину;
  • Приймати ванну;
  • Робити клізму або обгортання.

Схуднення за допомогою сульфату магнію буде швидким і ефективним при прийомі препарату внутрішньо, але цей спосіб не можна комбінувати з дієтою та фізичними навантаженнями. В цілях зниження ваги категорично заборонено систематичне вживання англійської солі, оскільки таким чином можна завдати шкоди здоров'ю.

Пероральний прийом

Магнезія

Вплив сульфату магнію на організм відчувається вже через 4 години після його прийому – саме тоді помітний проносний ефект. Повне очищення кишечнику настає після 5-7 походів в туалет. Не варто лякатися, побачивши, що стілець зелений, білий або сірий, а також складається з води – це нормально при вживанні магнезії всередину. Вибираючи цей метод, потрібно за добу випити 2-3 літри води, щоб уникнути зневоднення організму.

Після такого очищення кишечника потрібно використовувати препарати, що відновлюють мікрофлору.

Щоб посилити очищаючу дію сульфату магнію, варто зробити наступне:

  • Обмежити вживання жирної, солоної, пряної їжі, а також випічки, солодощів, алкоголю і газованої води;
  • За двоє діб до вживання магнезії потрібно перейти на помірний раціон складається переважно з рідкої їжі;
  • Після очищення організму магнезією потрібно з обережністю і потроху вводити в раціон звичні страви.

Нарівні з іншими засобами, вживання сульфату магнію для схуднення та очищення організму, має свої полюси і мінуси.

Переваги схуднення за допомогою англійської солі:

  • Доступність;
  • Ефективність;
  • Відсутність жорстких обмежень в їжі.

Недоліки схуднення за допомогою магнезії:

  • Наявність безлічі побічних ефектів;
  • Порушення водно-сольового балансу організму;
  • Вимивання корисних речовин;
  • Заборона частого застосування.

Ванни з магнезією

Приємно і корисно

Дія ванни з магнезією має сильний заспокійливий ефект і допомагає стабілізувати обмін речовин, що сприяє пасивному схудненню. Ванна з магнієм сульфатом для схуднення і боротьби з целюлітом повинна використовуватися курсом з 15-20 процедур, що проводяться двічі в тиждень.

Для того щоб приготувати цю процедуру, треба засипати в ванну 200 грамів англійської солі у вигляді порошку і розчинити його у воді температурою 37-38 градусів, і пролежати в цій воді 15-20 хвилин. У ванну можна додавати улюблені ефірні масла і ароматизовану морську сіль.

Обгортання і клізми

Очищення клізмою

Таке застосування магнезії з метою схуднення не є поширеним, але дуже ефективним. Щоб зробити обгортання з сульфатом магнію, потрібно додати трохи порошку до разогревающему або антицелюлітного крему, ретельно перемішують і наносять засіб на проблемні зони, після чого обертають їх спеціальним матеріалом або харчовою плівкою. Для посилення зігріваючого ефекту можна обернутися ковдрою або одягти спеціальний одяг. Через годину після нанесення засобу його ретельно змивають теплою водою і наносять на шкіру зволожуючий крем. Такий спосіб схуднення за допомогою магнезії проводиться курсом з 15-20 процедур, по три рази в тиждень.

Клізма з англійською сіллю відмінний засіб при запорах. Таку клізму варто робити за день до початку і на наступний день після закінчення дієти. Це підсилить ефект від дієти і допоможе підготувати до неї організм і очистити кишечник. Щоб приготувати клізму з магнезією, потрібно розчинити 30 грамів порошку в 100 мілілітрах теплої води. Весь отриманий розчин потрібно використати за один раз. Процедура робиться вранці натщесерце.

Можливі побічні ефекти від застосування магнезії

Використання англійської солі при схудненні може викликати такі негативні ефекти:

  • Часте сечовипускання;
  • Загальна слабкість;
  • Запаморочення;
  • Нудота;
  • Посилене потовиділення.

Перед тим як застосовувати сульфат магнію для схуднення, потрібно обов'язково відвідати лікаря. Вагітним і годуючим жінкам, алергікам і астматикам ця методика зниження ваги протипоказана.

Магній Б6 для схуднення

Самі по собі таблетки Магній Б6 схуднення не викличуть, але як допоміжний засіб він просто незамінний. Цей препарат усуває недолік магнію і вітаміну Б6, що позитивно позначається на нервовій і травній системах, покращує якість сну, прискорює метаболізм.

При дотриманні дієти, вживання таблеток магнію підвищує її ефективність і допомагає закріпити результат.

Важливо пам'ятати, що цей препарат не є біологічно активною добавкою, а лікарським засобом, тому вживати Магній в6 для схуднення потрібно тільки з дозволу лікаря.

Мінеральна вода Донат Магній

Природна мінеральна вода

Мінеральна вода Донат Магній з підвищеним вмістом магнію здатна знизити апетит, поліпшити процес травлення, очистити організм від накопичених шлаків і токсинів.

Щоб позбутися зайвих кілограмів за допомогою такої води, потрібно вживати її курсом протягом 1-1,5 місяців. Протягом курсу щоранку натщесерце потрібно залпом випивати склянку трохи підігрітою мінералки, це дозволяє «розбудити» організм і запускає обмінні процеси. Перед обідом і вечерею воду Донат Магній не потрібно гріти, і пити її слід невеликими ковтками.

Під час курсу вживання мінеральної води з магнієм важливо не зловживати шкідливою і калорійною їжею, а також ввести в розпорядок дня легкі фізичні навантаження – тоді зайві кілограми будуть йти швидше.

Магній для схуднення відгуки

Віра, 40 років, р. Владикавказ «За порадою подруги спробувала пити мінералку з магнієм протягом місяця. Незважаючи на дотримання дієти, особливого ефекту не помітила.»

Ірина, 33 роки, р. Москва «Прочитала статтю про користь сульфату магнію під час розвантажувального дня. Купила порошок, розчинила, випила. Півдня провела в туалеті, але влізла в улюблену сукню. Періодично буду повторювати цю процедуру.»

Людмила, 54 роки, р. Єкатеринбург «Багато чула про користь магнію при схудненні. Вирішила підійти до питання комплексно – під час дієти пила магнієву мінералку, приймала ванни з магнезією, перед і після дієти робила клізму з магнієвої сіллю. У підсумку за місяць схудла на 6 кг.»

Читай також: