Напій сприяє схудненню — кава з імбиром

Традиційний ранковий напій зарекомендував себе з багатьох позитивних сторін — допомагає прокинутися, покращує мозкову активність, повертає бадьорість. Але не всі знають, що є і додаткові корисні властивості, які можна отримати, якщо вживати заповітну ранкову чашку не з вершками і цукром, а в інших поєднаннях.

Наприклад, кава з імбиром вважається одним з кращих методів прискорити метаболізм, спалити жир і позбавитися від зайвих кілограмів.

Плюси і мінуси імбирного кави

Як у будь-якого продукту, у кави з імбиром користь і шкоду можуть бути виявлені при детальному розгляді.

Дія напою працює за принципом природних активаторів метаболізму. Кава сприяє не тільки поліпшенню когнітивних здібностей людини, але і рекомендований при деяких проблемах з ендокринною системою. Схожими властивостями володіють прянощі, кава з імбиром і корицею можна назвати самим потужним рецептом, але у будь-якого поєднання напою та прянощів є як позитивні, так і негативні особливості. Серед плюсів можна відзначити:

  1. Кава з імбиром для схуднення вже став класичним рецептом будь-якого, хто бажає якомога швидше скинути зайві кілограми. Жиросжигание відбувається за рахунок природних властивостей напою, так і приправи. Тонізуючий і підбадьорливий ефект доповнюється підвищенням температури тіла, прискоренням процесу руйнування жирів.
  2. Зелений кава з імбиром має ще більш потужним дією, будучи натуральним антиоксидантом. Напій позбавляє організм від надлишку вільних радикалів, сприяючи не тільки схуднення, але і поліпшення тонусу шкіри.
  3. Кориця — пряність, яку всі дієтологи і ендокринологи рекомендують пацієнтам, які страждають від діабету другого типу. Серед властивостей приправи: зниження цукру в крові, нормалізація чутливості організму до глюкози. В результаті, кава з корицею зменшує відчуття голоду поряд з тягою до солодкого.
  4. Можна і потрібно поєднувати обидві приправи з основним «стравою». Також дієвим поєднанням є кава, імбир і лимон або зелений кава з імбиром і персиком. Поки напій прискорює метаболізм за рахунок мобілізації ресурсів організму, кориця або лимон знижують цукор у крові, а друга приправа в прямому сенсі «пече» жирові клітини.
  5. Якщо вживати каву з приправами регулярно, покращується травлення, з'являється додаткова енергія, зменшується відчуття голоду. Всі разом благотворно впливає на схуднення.

Ще один популярний рецепт — кам'яне масло з зеленим кави. Так званий «білий камінь безсмертя» — це поєднання природних солей магнію. У поєднанні з напоєм в кілька разів посилюється ефект антиоксиданту, відбувається швидке зниження ваги.

Рецептів кави з імбиром і іншими добавками чимало, але перш, ніж вибрати для себе один або кілька, бажано ознайомитися з протипоказаннями. Оскільки напої володіють вираженою дією на організм, завжди треба враховувати власний стан здоров'я і стани, при яких небажано вживати напій. Серед них наступні:

  • Гіпертонія — кофеїн підвищує тиск, зелений кава навіть більш агресивний з цієї точки зору;
  • Гестаційний цукровий діабет — це захворювання характерне для вагітних, а при вагітності та годуванні груддю заборонено вживати надмірну кількість кави, хоча прянощі можна;
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту — серед них гастрити, виразки, виразкові коліти, хвороба Крона;
  • Індивідуальна непереносимість компонентів — у деяких людей зустрічається алергія не тільки на приправи, але і на зелений, необроблений, кава;
  • Небажано вживати міцний кава з меленим імбиром дітям і літнім людям.


 

Користь від кави з імбиром значно перевищує можливі ризики. Дорослому клінічно здоровій людині немає сенсу побоюватися побічних ефектів, зате можна включати напій в свій раціон, особливо якщо є бажання скинути зайву вагу і поліпшити імунітет, загальний стан організму.

Як готують імбирний кави

Секретів або таємниць з приводу того, як правильно пити каву з імбиром, не існує. Рецепт приготування простий, доступний кожному. Слід зазначити, що ціна зеленої кави вище, ніж звичайного, але і дієвість цього продукту харчування для зниження ваги вище. Базовий спосіб приготування напою передбачає такі етапи:

  1. Візьміть мелений нерозчинний каву з розрахунку 7-8 г на порцію. Підготуйте 2-3 см кореня свіжого імбиру або чайну ложку сухого.
  2. Покладіть все в турку. Якщо користуєтесь кавоваркою, то насипати всередину імбир, а тим більше класти шматочки, не слід.
  3. Помістіть турку на слабкий вогонь.
  4. Доведіть до моменту, коли почнуть з'являтися бульбашки. Слідкуйте ретельно: вимкнути треба до кипіння.
  5. Якщо використовується кавоварка, то імбир додається вже в готовий напій.

За смаком можна додати також корицю, інші добавки — цукрозамінник або трохи цукру. Молоко або вершки лити не слід, оскільки вони погано поєднуються з імбиром. Зате з корицею — як не можна доречніше. Хочете поєднувати обидві прянощі? Чиніть з корицею точно так само, а приготування зеленого напою нічим не відрізняється від «стандартного».

Вживати напій слід вранці, але небажано пити його на голодний шлунок. Зараз у продажу пропонуються готові змести — в тому числі, зелений кава з імбиром і ароматом персика. Їх готувати простіше, оскільки вони зроблені за принципом розчинної кави, такий варіант буде ідеальний для зайнятих людей або в умовах офісу.

Відгуки на імбирний кава для схуднення

Наталя, 20 років «Я худла на каву з імбиром і корицею. Звичайно, не варто закушувати тортиками, але якщо в цілому, нормальне харчування, то вага швидко знижується. У мене була «втрата» до кілограма на тиждень. Дуже задоволена, обов'язково тепер додаю до будь-якої дієти.»

Марія, 34 роки «більше психологічний Ефект: смачний кави з прянощами — кориця, імбир, допомагає забути про те, що тобі не можна «справжні» смакоту. Зате однозначно присутній відчуття бадьорості, енергії, активності. Навіть в тренажерний зал не лінь ходити.»

Катерина, 29 років «Дуже потужний засіб — готовий зелений кава, ціна, правда, теж вселяє. А ще будьте обережні з шлунком, якщо пити без їжі, то з'являються спазми. Не повторюйте моїх помилок. Зате схуднення до п'яти кілограмів в місяць без будь-надмірно жорстоких обмежень.»

Читай також: