Очищення організму за допомогою рідкої дієти

Рідка дієта – ефективний метод позбавлення від зайвих кілограмів. Завдяки специфічному раціону вам вдасться швидко очистити організм від накопичених шлаків і токсинів. Принцип дієти полягає в тому, що в їжу ви можете споживати виключно продукти в рідкому вигляді. За рахунок цього організм починає стрімко розщеплювати наявні жири.

Рідка дієта складається з трьох окремих етапів, дотримання яких є обов'язковим. Потрібно враховувати, що подібне харчування володіє як перевагами, так і недоліками. Всього за кілька тижнів з допомогою рідкої дієти ви зможете позбутися від 5-10 зайвих кілограмів.

Принцип рідкої дієти

Основною складовою рідкої дієти є продукти в подібному стані. Це не модне віяння, сучасні дієтологи запозичили у лікарів. Вони рекомендують дотримуватися рідкого харчування при загостренні багатьох хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту. Така дієта значно покращує обмінні процеси, прискорює відновлення пошкоджених тканин шлунка. Крім того, перш, ніж приступити до бандажуванню шлунка, пацієнта в обов'язковому порядку садять на рідку дієту. За рахунок цього вдається зменшити розмір цього органу.

Суть рідкої дієти дуже просто – досить просто вживати продукти харчування в напіврідкому стані. Крім того, основну частину харчування повинна становити чиста вода. Цей продукт відповідає за нормальне протікання внутрішніх процесів. Враховуйте, що без води вам не вдасться нормалізувати процес розщеплення ліпідів – людина не буде втрачати надлишкову масу. Крім того, вода очищає від шлаків і токсинів, які можуть тривалий час бути присутнім в жирових відкладеннях.

При відсутності достатньої кількості рідини всі токсичні речовини з ліпідів будуть потрапляти в організм. Це викличе серйозний дискомфорт у вигляді головного болю, нудоти, блювоти. Щоб позбутися ознак інтоксикації, слід вживати якомога більше чистої води. Якщо ви захочете сісти на рідку дієту, враховуйте наступні принципи:

  • Рідка їжа стрімко перетравлюється організмом – через що організм швидко позбавляється від запасів енергії, не накаливает її. За рахунок цього значно прискорюються обмінні процеси, що прискорює позбавлення від зайвих кілограмів.
  • Вживання рідких страв значно зменшує розміри шлунка, завдяки чому людина наїсться значно меншою кількістю їжі. Це особливо важливо після закінчення дієти, коли людина знову починає харчуватися так, як йому це подобається.
  • Завдяки великій кількості споживаної рідини вам вдасться наситити організм навіть невеликою кількістю продуктів. Вам не потрібно вживати великі порції.
  • Завдяки рідкій дієті ви зможете харчуватися часто, що дозволить вам позбавитися від постійного відчуття голоду. Незважаючи на це, ви не будете споживати шкідливі продукти.
  • З допомогою рідкої дієти ви зможете відновити водно-сольовий баланс, що не допустить виникнення зневоднення.

Переваги і недоліки дієти

Рідка дієта – досить жорсткий принцип харчування, який володіє як перевагами, так і недоліками. До позитивних якостей цієї дієти можна віднести:

  • Швидке позбавлення від зайвих кілограмів;
  • Перешкоджає появі зайвого навантаження на ШКТ;
  • Приводить в норму вироблення печінкових ферментів;
  • Відновлює гормональний фон;
  • Виводить шлаки і токсини;
  • Проста у використанні, не вимагає великих вкладень;
  • Дозволяє вживати різноманітну їжу;
  • Не потрібно вважати БЖУ раціону;
  • Легко переноситься пацієнтами, не виникає постійного відчуття голоду;
  • Не викликає стресу для обмінних процесів;
  • Дозволяє зберегти фізичну працездатність;
  • Значно прискорює очищення організму від шлаків і токсинів;
  • Підвищує розумову активність, покращує якість шкірного покриву;
  • Дозволяє наситити організм достатньою кількістю корисних речовин;
  • Дотримуватися цієї дієти можна як кілька днів, так і тижнів.

Незважаючи на велику кількість позитивних сторін, рідка дієта володіє і недоліками. Серед негативних наслідків такого харчування можна виділити те, що люди, які працюють, не завжди можуть дотримуватися таку дієту. Нерідко її називають виходом для домогосподарок, які можуть постійно використовувати кухонну техніку. Якщо людина не може регулярно бувати вдома, то така дієта стає практично неможливою. Крім того, рідка дієта нерідко призводить до порушень в роботі кишечника – для його нормальної роботи може знадобитися додаткова стимуляція.

Серед недоліків такого харчування можна виділити наявність потужного сечогінного ефекту. Через цього велику кількість корисних і поживних речовин стрімко покидають організм. А вони вкрай важливі для нормального функціонування організму. Крім того, через відсутність твердої їжі в раціоні у вас може відбутися порушення травлення – може знадобитися додаткова терапія. Через відсутність повноцінного раціону у людини можуть виникнути численні порушення у травленні. Щоб не допустити негативних наслідків, слід пити якомога більше чистої води і приймати вітамінні комплекси.

Особливості дієти

Сутність рідкої дієти полягає в тому, що людина протягом досить тривалого терміну харчується виключно питними стравами.

Це низькокалорійна дієта, яка дозволяє швидко позбутися від зайвих кілограмів.

Потрібно враховувати, що така дієта також позитивно позначається на травленні людини – шлунок відпочиває від постійного переїдання, з'являється відчуття легкості, підвищуються життєві сили. Навіть після закінчення дієти ви зможете наїдатися набагато меншими порціями. За рахунок цього по виходу з дієти ви зможете зберегти втрачені кілограми.

Якщо ви будете дотримуватися всі приписи дієти, ви зможете позбутися від великої кількості зайвих кілограмів. враховуйте, що таке харчування дозволяє очистити організм від накопичених шлаків і токсинів. Всього за кілька тижнів можна без зусиль позбутися від 10 зайвих кілограмів. При цьому ви позбудетеся від затверділих калових мас, що позбавляє організм від отруйних речовин. Настійно рекомендуємо відвідати лікаря перед початком подібної терапії – так вам вдасться не допустити виникнення небезпечних ускладнень.

Протипоказання до дієти

Питна дієта – досить радикальний метод позбавлення від зайвих кілограмів.

Щоб не допустити виникнення серйозних негативних наслідків, слід обов'язково поговорити зі своїм терапевтом.

Він виключить наявність протипоказань, після чого дасть важливі поради щодо дієти. Враховуйте, що дотримуватися їх обов'язково – так вам вдасться позбавитися від зайвих кілограмів, не нашкодивши при цьому свого організму.

Враховуйте, що подібне харчування не призначається у таких випадках:

  • При цукровому діабеті;
  • При захворюваннях сечостатевої системи;
  • Під час вагітності та грудного вигодовування;
  • При захворюваннях ШЛУНКОВО-кишкового тракту – гастрит, виразках;
  • При наявності запальних процесів в організмі.

Спостереження показують, що люди, які сідають на рідку дієту, вкрай рідко відвідують лікаря. З-за цього у них можуть виникнути серйозні ускладнення внаслідок неправильного харчування. Враховуйте, що питна дієта нерідко викликає загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту. Потрібно розуміти, що всі лікарі виступають проти подібного раціону. Вони кажуть, що тривалість дієти не повинна перевищувати 1-2 тижнів – в іншому разі можуть виникнути ускладнення.

Різновиди питної дієти

На сьогоднішній день існує величезна кількість варіацій рідкої дієти – ви без праці зможете підібрати для себе найбільш ефективний і безпечний варіант. Зверніть увагу на дієти, розроблену доктором Назарданом. Єдине обмеження, яке вам слід обов'язково дотримуватися, — повна відмова від алкогольних напоїв. Найкраще споживати якомога більше овочів і фруктів, які насичують організм достатньою кількістю корисних речовин. Доктор Назардан – фахівець, що займається баріатричної хірургії. Він розробив спеціальну систему харчування, якої слід обов'язково дотримуватися перед операцією з бандажуванню шлунка.

Найбільш небезпечною різновидом рідкої дієти є кембриджська. Вона дозволяє позбавитися від максимально великої кількості зайвих кілограмів в короткий термін. Враховуйте, що багато пацієнтів після такої дієти відправляються в усі тяжкі – починають вживати продукти харчування без обмежень. Кембриджська питна дієта передбачає вживання виключно тих продуктів, які описані в списках. Можна сказати, що пацієнту дозволяється вживати виключно протеїнові шийки і коктейлі. Під час дієти рекомендується займатися спортом – це допоможе значно прискорити процес схуднення. Крім того, намагайтеся якомога більше часу проводити на свіжому повітрі – це позбавить від головного болю.

На рідкій дієті можна вживати практично будь-які страви, які мають водянисту консистенцію. Враховуйте, що у вашому раціоні повинні бути достатня кількість поживних і вітамінних речовин, які необхідні для нормального функціонування всього організму.

Найкраще додавати в свій раціон різні трав'яні відвари, які дозволяють відновити роботу всього організму. Крім того, вони не допустять розвитку застійних ефектів. При регулярному використанні вітамінних комплексів вам вдасться не допустити виникнення небезпечних ускладнень. Намагайтеся вкрай акуратно виходити з дієти, щоб не допустити зриву.

Відгуки

Рідка дієта – ефективний метод позбавлення від зайвих кілограмів, завдяки якому ви зможете очистити організм від шлаків і токсинів. Буквально за кілька тижнів ви зможете позбутися від 5-10 зайвих кілограмів. Якщо ви вирішили позбавитися від зайвої ваги за допомогою питної дієти, постарайтеся проконсультуватися з лікарем. Він допоможе відновити роботу всього організму, не допустить розвитку серйозних ускладнень. Враховуйте, що при виникненні будь-яких побічних ефектів слід обов'язково відмовитися від такого харчування – найкраще повернутися до звичного правильному харчуванню.

Враховуйте, що в мережі присутні як позитивні, так і негативні відгуки на таку дієту. Потрібно враховувати, що з-за нестачі калорій в раціоні багато людей стикаються з сильними головними болями, нездужанням і слабкістю. Крім того, у них змінюється стан шкірного покриву – з'являється сухість, лущення. Намагайтеся правильно і збалансовано харчуватися, тоді проблема зайвої ваги у вас не виникне.

Читай також: