Перелік найбільш ефективних кислот для схуднення

«Кислота для схуднення» — вираз звучить страхітливо, адже у більшості з'являються асоціації з промислової рідиною, в яку за класикою кіно герой кидає лиходія на якому-небудь заводі. Нічого подібного в темі про зниження ваги немає. Мова йде про натуральні антиоксиданти, які незважаючи на відсутність реклами стали популярними. Давайте поглянемо на їх види і ефекти.

Загальний опис і порівняння з іншими засобами

  1. Більшість препаратів — 70% сучасних жіросжігателей прискорюють метаболізм за допомогою кофеїну та інших стимуляторів нервової системи, а також зміни термогенеза. Дії таких коштів коригує природні процеси в організмі. Це схоже на тюнінг автомобілісти, коли з двигуна вичавлюють потужність понад межі, сплачуючи швидким зносом.
  2. Кислоти для схуднення в таблетках — більшість з них направлена на очисні процеси і відновлення нормальної роботи організму. Завдяки наповненості вітаміни, кислоти дозволяють людині відчувати енергію, а тілу краще засвоювати живильні елементи. Останнє особливо важливо під час дієти.

Давайте перейдемо до огляду популярних продуктів, які вже перевірені користувачами.

Ліпоєва кислота: помічник №1 для бажаючих скинути вагу

Інші назви: липамид, вітамін N, ЛК, іноді тіоктова кислота.

Вона не усуває жир, а перетворює його в енергію. Завдяки цьому ефекту у людей спостерігається підняття тонусу і настрою. Не потрібно плутати з «пристрастю» і перезбудженням, що з'являються від кофеиновых енергетиків і «сжигалок».

Подивіться на відмінні риси даного продукту:

  • Поліпшення засвоєння — клітин простіше переробляти глюкозу, знижувати її вміст у крові;
  • Зменшення голоду — речовина впливає на мозок, додаючи почуття ситості;
  • Очищення організму — видаляються радіонукліди та важкі метали;
  • Підтримання активності інсуліну — продукт безпечний для діабетиків і навіть виступає в якості допоміжної добавки.

ЛК має натуральне походження — ліпоєва кислота виробляється нашим організмом. Ще до застосування у сфері схуднення, прописувалася страждаючим захворюваннями печінки, серця і кровоносної системи. Тому паралельно зі зменшенням ваги, ви отримуєте бонуси до здоров'я. Офіційна медицина використовує продукт для дезоксидации тіла при зловживанні алкоголем. На ринку існує альфа-ліпоєвої кислоти (АЛК) — це концентрований і очищений варіант з більшим ефектом. Коштує він дорожче, тому популярністю користується меншою.

Висновки: ЛК запускає процес усунення жиру, проте сам ефект досягається завдяки фізичним навантаженням і дієті. Тренування проходять легше через підвищення витривалості і запасу сил. З іншого боку, в США проводився експеримент, коли людям давали по 1700-1900 мк АЛК на добу протягом 4 місяців. Результатом стало 7-9% втрата маси у 70% спостережуваних без зміни раціону.

Як приймати? Середня доза в день становить 25-50 мг. При наявності посилених тренувань, рекомендується споживати 100-200 мг. Фахівці радять брати препарати, до складу яких доданий L-карнітин. Він виступає в якості помічника в справі видалення жиру. Приймати протягом 20 днів по 2-3 рази на добу:

  1. До або після сніданку;
  2. Після закінчення тренувань;
  3. Під час вечері.

Протипоказання: перевищення порогу в 200 мг/з, яке відбувається у людей, нестримно рвуться до стрункого і красивого тіла, нерідко призводить до наступних наслідків:

  • Біль у голові;
  • Нудота і блювання;
  • Порушення роботи кишечника.

Пам'ятайте, збої в організмі швидше псують обмін речовин і підривають програму схуднення, ніж допомагають спалювати жир. До речі, АЛК можна знайти в печінці і серці, а також у рисі і молоці. Бади часто містять даний елемент.

Нікотинова кислота: під №2, але не за якістю

Інші назви: вітамін B3, він же PP, acidum nicotinicum.

До тютюну і його шкідливим властивостями не має ніякого відношення (в сигаретах немає даної речовини). У медичному довіднику серед показань відзначено і швидке схуднення — можна переконатися, прочитавши статтю про елемент у Вікіпедії. За властивостями речовина схоже з попереднім. Воно також бере участь в окисно-відновних процесах та налагоджує метаболізм. Останній при належній активності і дієті сприяє швидкому спалюванню жиру.

Подивіться на доведені дослідженнями ефекти:

  1. Зменшення холестерину у всьому організмі;
  2. Збільшення циркуляції крові, супутньої очищення тіла;
  3. Переробка жиру і цукру в енергію.

Разом з прийомом помічається виникнення антистресового ефекту. Вітамін можна знайти в м'ясі, гречці, висівках, арахісі та рибі. Враховуючи поживність цієї їжі, багато зупиняються на застосування кислоти для схуднення в таблетках.

Висновки: PP можна і потрібно додавати в раціон. Крім ефекту очищення тіла від шлаків і допомоги в обміні речовин, вітамін забезпечує людину належним рівнем енергії під час дієти, допомагаючи засвоювати білок.

Як приймати? Для чоловіків і жінок дозування однакова. Добова потреба дорівнює 20 мг. Під час скидання ваги її потрібно збільшити. Пити по 3-4 таблетки (25 мг) або 2 шт. (50 мг) не більше 3 тижнів поспіль.

Протипоказання: рекомендується відмовитись від споживання при подагрі, печінкової недостатності, виразках та інших розладах шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Перевищення рекомендованих доз здатне надміру направляти кров до лиця, що призводить до його подальшого почервоніння. Зустрічається сухість шкіри, діарея, свербіж. Треба уважно ставитися до запаморочення і слабкість. Остання може викликатися посиленою дієтою.

Янтарна кислота: під №3 і з потрійним ефектом

Інші назви: етан-1, бутандиовая і карбонова кислота.

Давайте будемо худнути, поліпшувати пам'ять і видаляти згубний для серця холестерин. Якщо попередні варіанти ми могли отримати з повсякденних продуктів, то даний зустрічається рідко і в невеликих кількостях. Видобувається елемент з бурштину (каменю). У нього 3 основних ефекту:

  1. Зниження кисневого голодування тканин;
  2. Збільшення енергообміну клітин;
  3. Поліпшення метаболізму.

Плюсом речовини стало його вміння знаходити лише пошкоджені зони, ігноруючи здорові — це означає, що навіть у малих дозах воно виявиться ефективним. У більшості випадків саме проблемні ділянки тіла призводять до ожиріння та інших хвороб. Препарат прописують при стомлюваності і погіршення пам'яті, тому сміливо починайте його вживати, не боячись зірватися на улюблений тортик. Навіть якщо це трапиться, позитивний результат у вигляді укріпленого розуму залишиться. Додайте сюди підняте настрій, який підтримає вас у хвилини спокуси. До речі, бурштинова кислота для схуднення використовується в цілях профілактики і лікування целюліту.

Висновки: судячи з відгуків людей і лікарів, продукт більш ефективний, ніж попередні варіанти. Принцип дії у нього аналогічний — ви повинні тренуватися і правильно харчуватися, поки добавка виконує допоміжні завдання.

Як приймати? На відміну від раніше згаданих кислот, янтарна має суворі обмеження для вживання. Курс триває 30-50 днів. Випускається продукт в 3 форматах:

  • Порошок — розбавляється окропом (1 грам на 250 мл). П'ється за півгодини до сніданку;
  • Таблетки — 3-4 шт. по 0,5 г в день. За 30 хвилин перед їжею;
  • Капсули — аналогічно попередньому варіанту.


Виробник на упаковці вказує інші дози. Їх використовують при лікуванні різних захворювань. Тут написані порції для схуднення. Враховуйте, що за 4-5 годин до сну від прийому треба відмовитися.

Протипоказання: захворювання ШКТ не допускають використання карбонової кислоти — вона дратує слизову шлунка, зводячи ефект до нуля. Сюди ж відносяться ішемічні хвороби серця, камені в нирках, гіпертонія і глаукома.

Фолієва кислота: один стрункої талії під №4

Інші назви: B9, acidum folicum.

Фолієва кислота застосовується для схуднення, синтезу білків, зменшення ризику захворювань печінки. Саме в останній вона стає активною. Цей орган відповідає за очищення тіла, а значить його стимуляція, в нашому випадку абсолютно натуральна, є ключем до успіху. Часто ожиріння пов'язане з неможливістю організму виробляти природне кількість B9. В результаті такого відхилення навіть посилені тренування і дієти можуть виявитися марними. Подивіться на ефекти:

  1. Катализация метаболізму;
  2. Прискорення ліполізу;
  3. Видалення токсинів;
  4. Допомога печінки.

Висновки: «річ» потрібна в нашій справі, але тут слід вказати на помилку багатьох людей. Більшість сайтів характеризує препарат як легко розчинний у воді, нібито виводиться на 100% при передозуванні. З-за цього люди п'ють таблетки пачками, попутно страждаючи судомами, болями в животі, дисфункцією нирок і блювотою.

Як приймати? Призначити підвищені дози в чистому вигляді може тільки лікар. Добова потреба дорослої людини не більше 200 мкг — це дуже мало. Тому речовина часто випускається спільно з іншими добавками. Популярний варіант — фолієва кислота + B6 + B12. Такі Бади мають гармонічний склад, що робить упор на інші вітаміни. Приймати їх необхідно відповідно до індивідуальної інструкції. В аптеках можна купити елемент окремо. Таблетки важать 1 мг, проте містять потрібну речовину в малій кількості. Для наших цілей достатньо пити 1-1,5 мг в день, розділивши на 3 прийоми, щоб поліпшити засвоюваність. Загальний строк 1-2 місяці.

Протипоказання: слід відмовити від пиття фолієвої кислоти при всіх видах анемії та дефіциту B12. Сюди ж відноситься гемосидероз, ниркова недостатність, гемохроматоз і погана засвоюваність фруктози.

B9 ви знайдете в шпинаті, помідорах, арахісі і бобах, а також гречці і проращенной пшениці.

Відгуки

Ми проаналізували відгуки про кислотах для схуднення, вивчивши не тільки магазини, де записи можуть бути підробленими, але і форуми. У результаті відібрали відображають суть коментарі:

Цю відмітку про користь ми знайшли серед обговорень на одному з російських форумів, що не мають відношення до комерції. Залишена вона жінкою, подписавшейся, як Еленочка: «Можу підтвердити ефективність тіоктової кислоти. Препаратом я її назвати не повертається язик. По мені, це вітамін, що допомагає тілу. П'ю з задоволенням після ранкової трапези і вечірніх тренувань. Ніяких алергій немає, а з цим у мене вічна проблема. Результати помітила після 2 тижнів. Скинуто 5 кг (тут ще дієта і посилені походи в зал). Відчуваю себе добре, бадьоро. На баранину не тягне, а я її дуже люблю. Ще п'ю вітамінки і соки з моркви».

Ось ще один відгук про кислоті для схуднення. На цей раз про нікотинової, що займає друге місце не тільки в нашому топі, але і в «болталках» інтернету. Його ми знайшли в групі про здоров'я. Автор Олена Котейкина у віці 33 років: «Боремося з повнотою. Помітила, що волосся стали гарними, плюс ростуть сильніше. Брови туди ж. Шкіра обличчя стала світлішою і рівномірніше. Задоволена як слон, яким намагаюся перестати бути. За 2 місяці мені вдалося схуднути на 7 кг За це не сказати, що виснажувала себе тренуваннями — 3 походу в зал за тиждень. А ось харчування поставила суворе, майже вегетаріанське.

Для нас стало одкровенням: шукаючи відгуки в американському магазині Amazon, ми дізналися, що жителі США використовують бурштинову кислоту з РФ і України в якості заміни дорогого препарату Amberen (призначений для допомоги жінкам під час менопаузи). При цьому відгуки та оцінки від покупців досить високі. Як з'ясувалося, така практика є і в нас, але це вже інша тема.

Резюме

У лідерах залишається Ліпоєва і Нікотинова різновид. Треба розуміти важливість комплексного підходу до зниження ваги. Приймаючи таблетки кислоти для схуднення, продовжуючи споживати 5-7 тис. калорій на день, при цьому не займаючись, ви отримаєте стабільну прибавку жиру. Спершу налагодьте харчування і підготуйте розклад занять спортом. Перший пункт є ключовим.

Представлені продукти допоможуть відчувати себе добре, підвищать ефект від тренувань, і збільшать рівень радості від одержуваних результатів. Дійте і стаєте красивими.

Читай також: