Відмінний помічник при схудненні рослина Іван-чай

Іван-чай для схуднення може стати відмінним помічником. Він — не диво-таблетка, від якої швидко підуть кілограми. Адже скинути зайву вагу вийде тільки в тому випадку, коли енергії для життєдіяльності буде витрачатися більше, ніж споживається з їжею. Тому важливо з цієї позиції оцінити свій раціон і фізичну активність, прибрати зайві калорії і доповнити, якщо потрібно, фізичне навантаження.

Залишити старі звички, дотримуватися дієти, не переїдати буває дуже важко. Ось тут і прийде на допомогу дивовижний Іван-чай.

Коротко про рослину

Іван-чай був пару століть тому самим популярним напоєм на Русі.

«Російський» чай», кипрей вузьколистий, копорскій чай – так ще його називали, заготовляли у великих кількостях, навіть продавали за кордон. Росте він практично всієї європейської частини Росії і в Сибіру.

Цілющі властивості чаю зумовлені хімічним складом рослини, в якому є дубильні речовини, слиз, вітамін З, цукри, органічні кислоти, мікроелементи. В лікарських цілях застосовуються листки, квітки, стебла і коріння рослини. Для заварки заварки чаю беруть листя і квітки зніту вузьколистого.

Завдяки яскраво вираженому протизапальному і обволакивающему властивостями ефективний при лікуванні виразок, колітів і гастритів. Їм лікують головний біль, застуди, захворювання серцево-судинної та нервової систем, хвороби сечостатевої сфери, діарею, дизентерію.

Користь Іван-чаю для схуднення

Чай з зніту вузьколистого допоможе усунути причини, за яких поправляються. Так, найпоширеніша причина зайвої ваги – переїдання. Дуже багато «заїдають» стреси: переїдають при дратівливості, тривоги, нервозність. Іван-чай надає заспокійливу, заспокійливе дію. А значить, випиваючи його 3-4 чашки в день, можна стати спокійніше, позбутися звички заспокоюватися солоденьким. Це відіб'ється на вагах, зайвого не додасться, кілька кілограм підуть практично без зусиль.

Причиною появи зайвої ваги можуть бути і постійні недосипання, безсоння. Іван чай ефективний при безсонні. Здоровий сон добре відіб'ється на самопочутті, контролювати апетит буде легше.

Завдяки своєму цілющому складу, іван-чай корисний при схудненні:

  • Знижує апетит. Почуття голоду – це постійний супутник дієти. Іван-чай його прекрасно притуплює, їсти не хочеться. Три-чотири чашки приємного на смак трав'яного напою в день м'яко пригнічують відчуття голоду, зайвий раз нічого не з'їси.
  • Перешкоджає відкладенню жирів. Завдяки іван-чаю активізується травлення і прискорюється метаболізм. Їжа краще і швидше перетравлюється, не застоюється в кишечнику і не осідає в проблемних місцях.
  • Налагоджує мікрофлору кишечника. Їжа краще засвоюється, почуття насичення виходить від меншої кількості їжі, ніж потрібно було раніше і відчуття ситості зберігається довше.
  • Дренажний ефект. Напій володіє сечогінною дією. В наслідок приємного чаювання йдуть набряки.
  • Очищає від шлаків і токсинів. Проносна дія чаю допомагає м'яко позбутися від запорів.

Обмеження в харчуванні тягнуть за собою дратівливість, зіпсований настрій, стрес, погане самопочуття. Іван-чай допоможе зняти ці симптоми.

Чим ще корисний іван-чай

Додатковий бонус Іван-чаю – загальне оздоровлення організму:

  1. Анемія – залізо дефіцит часто виникають у жінок, які постійно дотримуються дієт. Кипрей багатий залізом, тому поповнить його недолік в організмі.
  2. Знижує рівень холестерину в крові.
  3. Поповнює запас потрібних вітамінів і мікроелементів (Віт. В і С, заліза, міді, марганцю, калію, нікелю).
  4. Нормалізує гормональний фон.
  5. Зміцнює кровоносні судини і капіляри.
  6. У страждаючих зайвою вагою дуже часто підвищений артеріальний тиск. Іван-чай нормалізує його.
  7. Вітаміну С в кіпрі в шість разів більше, ніж у лимоні. Це відмінний антиоксидант, який уповільнює процес старіння.
  8. Слизові речовини в складі Іван-чаю допомагають налагодити роботу органів ШКТ, якщо є порушення.
  9. На Іван-чай варто звернути увагу вагітним і годуючим жінкам. В силу положення вони не можуть дотримуватися строгих дієт, а вага контролювати цей напій допоможе.


Як правильно пити Іван-чай для схуднення

Пити Іван чай можна без обмежень у кількості і за часом. Цим напоєм можна замінити традиційні зелений і чорний чай. Але якщо традиційне чаювання — часто після їжі або з десертом, то для схуднення показано Іван-чай пити за 20-30 хвилин до їжі.

Саме для схуднення показаний очищуючий чай. До двох чайних ложок іван-чаю додати по одній чайній ложці кукурудзяних рилець і лимонника. Залити 0,5 л. окропу. Пити по 0,5 склянки за 20 хвилин до їжі. Цей чай має добре виражений сечогінний і слабовираженний проносний ефект.

Як правильно заварювати кипрей

Процедура заварювання Іван-чаю схожа на заварювання зеленого чаю або будь-якого іншого трав'яного. Посуд для заварювання береться скляна або керамічна. Заварювати можна по-різному:

Якщо це просто сушений трав'яний лист, то заливати траву потрібно водою, підігрітою до 90-95оС, але не в якому разі не окропом. Так збережеться більше цілющих речовин. Покласти 1 ч. л. трави на 1 склянку води у чайник, залити гарячою водою, настояти 15-20 хвилин і можна пити. Для більш багатого смаку можна додати інший улюбленої травички (м'яти, меліси, ромашки) або подрібненого кореня імбиру.

Якщо ферментований чай, то його заливають окропом. Критерій готовності чаю – колір настою. Золотистий, бурштиновий колір говорить про готовність напою. Заварювати можна 3-4 рази. Можна пити і холодним.

Смак у ферментованої чаю більш насичений, цікавий і самодостатній, до нього інших трав можна не додавати. Для любителів різноманітності у продажу є чай з ягодами або листям малини, чорниці, смородини.

Відгуки про іван-чай на форумах

За відгуками, дію напою на самопочуття можна відчути через 10-20 хвилин після його вживання. Часто відзначають, що з'явилося, спокій, умиротворення, проходить головний біль. А ось видимий ефект у зниженні ваги і зменшення обсягів можна отримати через два тижні регулярного чаювання.

Приємним бонусом багато відзначають налагоджену роботу кишечника, покращене стан шкіри, свіжий вигляд особи, нормализовавшееся тиск.

Протипоказання

Протипоказань у Іван-чаю немає. Але завжди потрібно прислухатися до своїх відчуттів. Можлива індивідуальна непереносимість. З обережністю потрібно поставитися до напою людям зі зниженим тиском: на перших порах, знайомлячись з чаєм, проконтролюйте його дію на ваше артеріальний тиск, зверніть увагу на своє самопочуття.

Іван-чай для схуднення є оптимальним рішенням, напій не тільки допоможе позбутися від декількох кілограмів, але поліпшить самопочуття та стан здоров'я за багатьма показниками.

Іван-чай для схуднення: відгуки

Ольга «Минулого літа довелося на пару місяців поїхати у глибинку і провести в селі з бабусею. Яким же було моє здивування, коли після повернення в місто виявилося, що я скинула 7 кг! Це ніяк не прикладаючи зусиль, адже я й собі такої мети не ставила, не до того було... Зрозуміло, що більше часу проводила на вулиці, більше рухалася, їжа була простою, без кулінарних шедеврів. Але я впевнена, що моє схуднення — результат пиття Іван-чаю. Бабуся одразу сказала, що він цілющий. Я його пила з задоволенням, за кілька чашок в день, і гарячим, і холодним тамувала спрагу. Помічала, що є особливо не хотілося, наїдалася меншими порціями, відчувати себе набагато краще. Знайомим, коли запитують, як мені вдалося так покращати, я всім рекомендую Іван-чай.»

Наталія «Працюю продавцем в травною аптеці, в асортименті багато фітозборів. Одна покупниця постійна брала у мене Іван-чай ферментований. Розповідала, що завдяки йому скинула 5 кг Мені стало цікаво, я теж стала його пити. Дуже подобається. Менше тягне на солодке, якось спокійніше стало. За місяць пішло 2 кг. Не багато, але зменшилися обсяги помітно. Адже і особливо не обмежувалася ні в чому, просто менше їсти хотілося. Продовжую пити.»

Читай також: