Види найефективніших водоростей для схуднення

Завдяки цінним властивостям водорості вже давно зайняли своє місце не тільки в харчовій, але і косметичної та фармакологічної промисловості. Окрім загального позитивного впливу на організм, ці дари морів – хороші помічники в боротьбі із зайвими кілограмами. Знижуючи вагу, вони здатні заповнити всі необхідні елементи і вітаміни, необхідні для нормальної роботи організму.

Способи застосування водоростей з метою зниження зайвої ваги самі різні – від спа-процедур на дому у вигляді обгортань до пастилок, які застосовують як харчову добавку.

Бурі водорості для зниження ваги

Крім того, що ці представники нижчих рослин містять рекордну кількість йоду, в їх складі є фермент, який здатний розщеплювати жирові клітини. Сам по собі продукт низькокалорійний – в 100 грамах міститься всього близько 7-ми ккал. Салат з цього продукту людям, що бажають скинути вагу, можна вживати без обмежень, не заправляючи його майонезом і іншими жирними і гострими соусами.

Завдяки вмісту у водоростях полісахаридів, бурі водорості здатні придушити почуття голоду.

Капсули для схуднення з бурих водоростей створюються на основі альгина. Це речовина утримує вологу, тому при попаданні в шлунок утворює гідролітичні зв'язку. Сама капсула розбухає і стає більше в розмірах, пригнічуючи почуття голоду.

Незалежно від виду – свіжі або сухі водорості – всі необхідні елементи і вітамін в них збережені:

  • Кальцій;
  • Калій;
  • Залізо;
  • Кремній;
  • Вітаміни груп A, B, C, E.

Такий склад допоможе не тільки скинути зайві кілограми, але і зберегти емоційну рівновагу, спокій, знизити дратівливість, яка часто виникає під час багатьох дієт. Це відбувається ще й тому, що бурі водорості поповнюють дефіцит йоду – так стомлюваність знижується, а енергетичний потенціал збільшується. А ця властивість дозволяє худеющему активно займатися спортом, чому кілограми будуть йти швидше.

Також з бурих водоростей можна готувати настій, який допомагає схуднути:

  1. Водорості цистойзера подрібнити;
  2. Залити 250 мл води;
  3. Поставити їх на повільний вогонь і варити 10 хв;
  4. Настояти 30 хв;
  5. Приймати настій по 1 ст. ложці тричі на день за 20 хв до прийому їжі. Курс прийому водорості цистойзера – 2 місяці.

Бурі водорості володіють антицелюлітним ефектом – спеціальний склад наносять на проблемні ділянки, після чого обгортають їх спеціальною плівкою. З цим же складом можна робити антицелюлітний масаж. Обидва методи сприяють тонусу шкіри за рахунок підвищеного кровообігу в області впливу.

Важливо знати! Процедура протипоказана при гіпертиреозі або підвищеної чутливості до йоду.

Відгуки про бурих водоростях для схуднення

Ірина, 38 років «Після других пологів разом з дитиною прийшли зайву вагу (майже 15 кг), розтяжки, обвисла шкіра. Про жироспалюючі властивості дізналася з інтернету. Купила капсули, почала прийом, але моментального ефекту, заявленого в рекламі, не побачила. Лише переглянувши дієту і ввівши в свій режим дня, заняття спортом, почала втрачати вагу. Капсули дійсно втамовують голод, при цьому немає сонливості і млявості, як на звичайних дієтах. Сподобалися обгортання з цих водоростей – пружність почала з'являтися вже після 3-го сеансу.»

Фукус

Представник загону бурих водоростей. Особливістю рослини вважається його сольовий склад – він має деякі подібності з тканинною рідиною людини.

Фукус пузирчастий запускає процес схуднення, впливаючи на щитовидну залозу – стимулює обмінні процеси, знижує кількість глюкози в крові, розщеплює жирові клітини. Надає благотворну дію на перистальтику, будучи профілактичним засобом від запору. Знижує відчуття голоду і насичення приходить навіть від невеликої кількості з'їденого. Затримує всмоктування вуглеводів і жирів, виводить токсини з організму, володіє імуностимулюючим дією.

Зовнішнє застосування фукуса пухирчастого знімає набряки і стимулює мікроциркуляцію тканин.

З фукуса виготовляють наступні засоби:

  1. Для внутрішнього вживання:
  • Сухі водорості – рекомендована доза вживання порошку – 1 ч. л. за півгодини до їди, запиваючи великою кількістю води. Людям, які прагнуть схуднути, дієтологи рекомендують замінити цим порошком сіль – тоді обсяг водорості можна збільшити до 3 ч. л.;
  • Настій з фукуса – в пропорції 15 г водоростей на 1 ст. окропу. Змішати інгредієнти і настояти до 12 годин, вживати за годину до сніданку.
  1. Для зовнішнього застосування:
  • Обгортання фукусом;
  • Суміші для масажу – змішати в рівних пропорціях водорості і масло, настояти 10 днів, після чого процідити і змішати з маслом цитрусів;
  • Ванни з фукусом – у воду додати 500 г морської солі, 200 г водорості.

Відгук про фукусе

Надія, 35 років «Замінила сіль на фукус – спочатку незвично, але вже через місяць звичайною сіллю перестала користуватися. Почуття голоду практично немає, і насичення приходить швидко.»

Водорості спіруліна для схуднення

Спіруліна – мікроскопічне рослина зеленого кольору. Її батьківщина – Мексика, Китай, однак виробники пропонують спіруліну штучно культивовану. Цікаво, що спіруліна – одна з найдавніших представниць свого роду. У медичних цілях її застосовують 1962 року.

Ця водорість також володіє рядом корисних для організму речовин – фолієва кислота, фікоцианін, каротин. Перераховані сполуки мають імуностимулюючими властивостями, підтримують у нормі показники гемоглобіну, є профілактичним засобом проти злоякісних новоутворень. Вона також відрізняється високим вмістом білка в складі – іноді за рівнем протеїну спіруліни перевершує м'ясні продукти і може змагатися з такими продуктами як риба червоних сортів, ікра або яйця. Також цінуються її антиоксидантні властивості.

Хоча досліджень, які доводять, що спіруліна – ефективний спалювач жиру – ні. Швидше, ця водорість допомагає схуднути за рахунок багатого вітамінами і іншими елементами складу і благотворним впливом на щитовидну залозу за рахунок високого вмісту йоду.

При правильному використанні спіруліни, фізичних навантаженнях і дотриманні дієти люди легко скидали до 10-ти кг в місяць.

Способи вживання водорості:

  • Таблетки, виготовлені з порошку – схема прийому – 2 таблетки 2 рази в день, курс прийому – до 40 днів;
  • Коктейль з водорості спіруліни для схуднення – на 1 склянка кефіру, соку, йогурту без цукру додають половину чайної ложки порошку, після чого коктейль необхідно ретельно перемішати. Суміш приймають за півгодини до першого прийому їжі.
  • Капсули – за дією схожі з таблетками, але на відміну від таблеток, капсули приймають тричі на день і курс прийому в них – 30 днів. Забороняється приймати капсули в більшій кількості, ніж рекомендовано інструкцією;
  • Пастилки – вживання цього засобу надовго втамовує голод, благотворно впливає на кров і серцево-судинну систему завдяки здатності знижувати кількість тригліцеридів;
  • Живі водорості – з-за високого вмісту протеїну дістати їх практично неможливо – вони відносяться до швидкопсувних продуктів. Але саме в такому вигляді водорості зберігають свої корисні властивості;
  • Порошок подрібненої водорості – допустиме добове кількість – 4 грами, курс прийому – 1 місяць. Можна додати подрібнену водорість в напої та страви;
  • Порошок для зовнішнього застосування – можна робити обгортання і масаж зі спіруліною, додавши в порошок йогурт і мед у рівних пропорціях, або змішати його з косметичною глиною. Такі суміші допомагають зміцнити шкіру, надати їй тонус і зволоження. Від процедури краще відмовитися, якщо на шкірі є рани або запалення.

Важливо знати! На момент прийому водоростей всередину рекомендовано дотримуватися питний режим — випивати не менше 2-х літрів води в день.

Відгуки про спіруліні для схуднення

Яна, 28 років «Замовляла капсули для схуднення з цієї водорості і собі і подрузі – ні в однієї з нас результатів ця добавка не показала. А з другого тижня почалася моторошна безсоння, яка припинилася лише після того, як я перестала пити капсули.»

Оксана, 44 року «Про спіруліні дізналася з журналу, замовила відразу кілька упаковок. Спочатку мені здалося, що вага йде повільно – 3-4 кг на місяць. Але при цьому я не особливо дотримувалася дієти. Але ще один важливий момент, який варто враховувати, коли роздумуєте над купівлею – загальна дія на організм. Мої аналізи в 44 роки стали краще, ніж в 20 – і гемоглобін, і гормони щитовидної залози.»

Протипоказання до застосування водоростей для схуднення:

  1. Чутливість до препарату, алергічні реакції;
  2. Вік до 12 років;
  3. Хвороби серця та судин;
  4. Цукровий діабет першого і другого типу;
  5. Постинсультное стан;
  6. Гіпотонія – знижений артеріальний тиск;
  7. Дисфункція залоз внутрішньої секреції;
  8. Вагітність на будь-якому терміні і період грудного вигодовування;
  9. Порушення з боку нервової системи;
  10. Гостра фаза перебігу захворювань органів травної системи.

Якщо не дотримуватися правила прийому перерахованих препаратів можуть з'явитися побічні дії у вигляді міалгія (м'язових болів і спазмів), нудоти і блювоти, діареї, безсоння, збої в координації, неуважність, запаморочення, дисфункція щитовидної залози, почервоніння обличчя.

Читай також: