Застосування альфа-ліпоєвої кислоти при схудненні, в бодібілдингу та косметології

Останнім часом стало приділятися багато уваги омолодженню організму, а також зниження ваги без заподіяння шкоди своєму здоров'ю. Існує безліч засобів, які не тільки допомагають досягти цих цілей, але також приносять організму величезну користь, підвищуючи тонус і живлять енергією. Одним з таких засобів є альфа-ліпоєва кислота, яку ще називають жиросжигающие кислотою, тіоктової кислоти або вітаміном N.

Вона належить до групи умовних вітамінів і відіграє величезну роль у нормальному функціонуванні печінки і кисневому метаболізмі. Ця кислота, що є натуральним антиоксидантом, що виробляється клітинами людського організму. Її широко використовують у виробництві лікарських засобів та біологічно активних добавок

Історична довідка

У 1948 році альфа-ліпоєвої кислоти знайшли і виділили з клітин печінки, а синтезувати почали в 1951 році. Під час проведення лабораторних досліджень ліпоєвої кислоти було зроблено відкриття, що ця речовина знижує рівень цукру в крові, після чого її стали активно використовувати в комплексній терапії цукрового діабету.

В 1977 році було зроблено відкриття, що тіоктова кислота відновлює уражені клітини печінки. Незабаром після цього відкриття вітамін N стали застосовувати в лікуванні хронічних недуг цього органу. А вже пізніше, в 1988 році, виявили його антиоксидантну дію.

В даний час, завдяки здатності спалювати жири, альфа-ліпоєва кислота широко використовують в якості біоактивної добавки при схудненні, хоча вона і не призначена для цієї мети. Також цей антиоксидант прискорює метаболізм і виводить з організму шкідливі речовини (шлаки і токсини), що також сприяє зниженню ваги.

Як альфа — ліпоєва кислота впливає на організм

Ліпоєва кислота впливає на організм великий вплив, яке полягає в:

  • Поповнення енергетичних запасів;
  • Спалювання жирів;
  • Зменшення в крові вмісту цукру та холестерину;
  • Зниження апетиту;
  • Прискорення обмінних процесів;
  • Видалення токсинів, шлаків і важких металів з організму;
  • Розщеплення вільних радикалів;
  • Відновлення нормального функціонування щитовидної залози та органів зору;
  • Зниження емоційної напруги, позбавлення від депресії;
  • Відновлення нормальної роботи головного мозку, поліпшення пам'яті;
  • Боротьбі зі злоякісними новоутвореннями;
  • Уповільнення процесу старіння клітин;
  • Швидкому усуненні похмільного синдрому;
  • Запобігання таких серцево-судинних захворювань, як гіпертонія, атеросклероз, ішемічна хвороба серця, інсульт, інфаркт міокарда, тромбоз, варикоз і ін;
  • Загалом позитивному впливі на організм;
  • Позбавлення від хронічної втоми.

Бажаючі схуднути, можуть не розраховувати на те, що це у них швидко вийде за допомогою вживання альфа-ліпоєвої кислоти всередину.

Щоб скинути зайву вагу, мало просто приймати вітамін N. Для цього також необхідні постійні заняття спортом, тому під час прийому препарату, рекомендується збільшити фізичні навантаження.

У чому міститься

Тиоктовую кислоту, яка є діючою речовиною альфа-ліпоєвої кислоти, виробляє людський організм, але цієї кількості недостатньо, щоб задовольнити всі його потреби, тому і рекомендують приймати біологічно активні добавки на основі цієї речовини, щоб поповнити запаси, які необхідні для нормальної життєдіяльності.

Також, вітамін N містять деякі харчові продукти тваринного і рослинного походження.

До них відносяться:

  • Буряк;
  • Рис;
  • Молоко;
  • Шпинат;
  • Білокачанна капуста;
  • Брокколі;
  • Червоні види м'яса;
  • Печінка;
  • Морква;
  • Картопля;
  • Бобові (горох, сочевиця, квасоля, боби);
  • Яйця;
  • Зелень;
  • Гриби;
  • Ріпчаста цибуля;
  • Банани;
  • Пивні дріжджі та ін.

Чим загрожує дефіцит в організмі альфа-ліпоєвої кислоти

З віком, а також при наявності численних хронічних захворювань, організм зводить до мінімуму самостійне вироблення вітаміну N. А це загрожує погіршенням здоров'я, особливо в літньому віці.

Нестача в організмі тіоктової кислоти може проявити себе:

  1. Виникнення гіпертонічної хвороби;
  2. Судомами, розладами нервової системи;
  3. Хронічною втомою;
  4. Високою стомлюваністю;
  5. Розвитком поліневритів;
  6. Дисфункцією жовчного міхура;
  7. Жировим гепатозом (жировим переродженням печінки).

Щоб поповнювати запас вітаміну N, літнім людям і індивідам, які перебувають у групі ризику, рекомендується регулярний прийом препаратів альфа-ліпоєвої кислоти, щоб уникнути небезпечних проблем зі здоров'ям.

При яких захворюваннях застосовують

Тиоктовую кислоту використовують:

  • Для профілактики захворювань серця і судин;
  • При лікуванні хвороб печінки (цирозу, гепатиту та ін);
  • Для лікування таких хвороб, як атеросклероз, інсульт, хвороба Альцгеймера, бронхіальна астма, цукровий діабет, глаукома та ін;
  • При алкоголізмі і різних отруєннях, наприклад, грибами.

Також альфа-ліпоєва кислота зміцнює імунітет, за рахунок чого її широко застосовують у профілактиці простудних та інфекційних захворювань.

Речовина, після попадання в організм, дуже швидко і практично повністю всмоктується в ШКТ. Виводиться за допомогою нирок у вигляді обмінних продуктів.

Як приймати

Дозування препарату залежить від того, в яких цілях його приймають. Дорослим людям з нормальним станом здоров'я рекомендована добова доза становить 25-50 мг препарату. Під час вагітності та в період годування груддю при спостереженні лікаря — до 75 мг. Якщо має місце будь-якого захворювання лікар призначає від 75 до 1200 мг/добу, залежно від тяжкості патології.

Доза альфа-ліпоєвої кислоти може бути збільшена при:

  1. Хронічної втоми;
  2. Гепатитах, хвороби Альцгеймера, атеросклерозі, ВІЛ-інфекції, цирозі, ожирінні, діабеті;
  3. Отруєння організму (алкогольному або харчовому).

При терапії даним препаратом необхідно відмовитися від вживання спиртних напоїв.

Слід пам'ятати, що ліпоєва кислота вважається препаратом, тому, лікування їй повинно проводитися лише після консультації лікаря.

Протипоказання і передозування

Незважаючи на те, що ліпоєва кислота є натуральним антиоксидантом, при її прийомі існує ряд протипоказань. Її не використовують в лікуванні дітей до 6 років, також не рекомендують застосування даного препарату тим, хто схильний до алергічних реакцій на альфа-ліпоєвої кислоти. Вагітним і годуючим жінкам варто звернутися до лікаря перед початком вживання вітаміну N в якості лікувального засобу.

Передозування тіоктової кислоти може викликати:

  • Нудоту, блювання і судоми;
  • Алергію;
  • Підвищення кислотності;
  • Порушення згортання крові;
  • Гликемическую кому.

Побічна дія

При прийомі альфа-ліпоєвої кислоти також є і побічну дію. Воно полягає в:

  1. Появі алергічних реакцій (анафілактичного шоку);
  2. Виникненні тромбофлебіту, тромбоцитопатії, крапкові крововиливи;
  3. Появу геморагічного висипу;
  4. Виникнення гіпоглікемії;
  5. Підвищення внутрішньочерепного тиску;
  6. Скруті дихання;
  7. Виникнення диплопії;
  8. Появі судом.

Якщо має місце один або декілька з перерахованих вище симптомів, то слід негайно звернутися за лікарською допомогою.

Для чого ще використовують альфа-ліпоєвої кислоти

У сучасному світі, крім лікування різних захворювань, тиоктовую кислоту застосовують і в інших цілях, таких, як зниження зайвої ваги і омолодження організму. Також речовина популярно у спортсменів, в бодібілдингу та косметології.

Вітамін N при схудненні

Вважається, що тіоктова кислота за рахунок своєї здатності спалювати жирові відкладення, може врятувати від ожиріння, але думка це помилково. Якщо лежати на дивані, є булочки і тістечка, і одночасно приймати препарати альфа-ліпоєвої кислоти, то ніякого схуднення можна не чекати.

Відомо, що вітамін N переробляє всі потрапляють в організм речовини в енергію, тому, найбільш ефективним для зниження ваги він стане при виконанні фізичних вправ.

Всі відомі дієти засновані на тому, що споживають енергію не з додаткових джерел, яким і є альфа-ліпоєва кислота, а з жирових відкладень організму.

Щоб почати худнути, необхідно зробити так, щоб організм почав витрачати більше енергії, ніж отримувати.

Для цього потрібно інтенсивно почати займатися спортом (відвідувати фітнес-клуб, ходити в тренажерний зал або просто бігати), але ці заняття повинні проводитися регулярно, по кілька разів на день, а не час від часу. Для більшої ефективності, крім ліпоєвої кислоти, рекомендується використовувати й інші жиросжигающие препарати, наприклад, L-карнітин.

При інтенсивних заняттях спортом альфа-ліпоєва кислота з одночасним прийомом L-карнітину сприяє:

  1. Мобілізації жиру з жирових відкладень;
  2. Збільшення активності кишкового і шлункового соків, за рахунок чого прискорюється процес травлення, що сприяє кращому засвоєнню їжі;
  3. Зниження надмірної ваги і зменшення кількості жирів в скелетних м'язах;
  4. Нормалізації білкового і жирового обміну, відновлення лужного резерву крові;
  5. Відновлення працездатності після тривалої фізичного навантаження.

Існують такі препарати для зниження ваги, які містять в собі відразу обидва цих речовини. Такі кошти прості у використанні, і не треба ламати собі голову, коли і як приймати одночасно і той, і інший компонент.

Використання ліпоєвої кислоти в заняттях бодібілдингом

Як відомо, тіоктова кислота регулює обмін речовин в організмі. Цей процес безпосередньо пов'язаний з інтенсивністю фізичних навантажень: чим численніша і напружені тренування, тим вище швидкість метаболізму різних речовин.

У бодібілдингу альфа-ліпоєва кислота використовується для збільшення м'язової маси. Щоденні силові навантаження на організм чреваті потужними окисними ушкодженнями, сприяють утворенню вільних радикалів.

Використання препаратів на основі ліпоєвої кислоти знизить вплив інтенсивних тренувань, на кількість вироблюваних при цьому організмом вільних радикалів і, тим самим, запобігає руйнування білків. За рахунок властивості кислоти сприяти засвоєнню глюкози м'язами, при прийомі препарату під час занять бодібілдінгом, в крові зберігається стабільний рівень цієї речовини.

Можна зробити наступний висновок: прийом тіоктової кислоти при заняттях спортом збільшує енергетичні витрати, що сприяє посиленому спалюванню жиру.

Альфа-ліпоєва кислота для омолодження шкіри обличчя

Тиоктовую кислоту широко застосовують в косметології для омолодження шкіри обличчя, а також виведення з них зайвої води, що дозволяє вирішити проблеми виникнення зморшок, пігментних плям, набряків і мішків під очима.

Щоб підсилити дію цього природного антиоксиданту, його рекомендують використовувати одночасно з вітамінами С і Е.

Омолоджуючий ефект відбувається за рахунок здатності кислоти зв'язувати вільні радикали, які і є причиною виникнення пігментних плям, зморшок і втрати тонусу шкіри обличчя. При використанні косметичних засобів, виготовлених на основі альфа-ліпоєвої кислоти, відбувається руйнування вільних радикалів, після чого вони виходять з організму з продуктами життєдіяльності.

Також причиною старіння є те, що з віком шкіра стає малоэластичной з-за склеювання молекул колагену з молекулами глюкози. Тіоктова кислота активізує обмін глюкози в організмі, багаторазово зменшуючи глікація, за рахунок чого і зберігається стабільний вміст колагену в клітинах шкіри.

Використання коштів на основі вітаміну N сприяє:

  • Звуження пор;
  • Нормалізації жирового балансу шкіри обличчя;
  • Відновлення клітинних мембран;
  • Стійкості до потрапляння в клітини шкіри різних інфекцій і забруднюючих компонентів;
  • Підвищенню імунітету.

Альфа-ліпоєва кислота має протизапальну дію, тому її широко застосовують у лікуванні вугрової висипки.

Використання в косметології

На основі ліпоєвої кислоти виробляють численні антивікові засоби для догляду за шкірою. Її використовують в косметичних салонах для виготовлення сумішей, що застосовуються в косметичних і лікувальних процедурах.

Вітамін N зустрічається в:

  • Відбілюючих лосьйони і креми. У комплексі з іншими компонентами, рослинними екстрактами і органічними сполуками, ліпоєва кислота сприяє зникненню пігментних плям різного походження;
  • Антивікових сироватках і кремах. У поєднанні з вітамінами А, С І Е тіоктова кислота активно бореться зі зморшками;
  • Таблетках, порошках, розчинах, призначених для використання в косметичних салонах і придатних для виготовлення домашніх засобів по догляду за шкірою обличчя.

Кілька рецептів засобів догляду за шкірою з вмістом альфа-ліпоєвої кислоти

Препарати на основі ліпоєвої кислоти дуже просто приготувати і використовувати в домашніх умовах. Нижче наведено кілька рецептів для догляду за шкірою, які можна приготувати самостійно:

  1. Рецепт №1: альфа-ліпоєвої кислоти змішують маслом насіння льону в пропорції 2:10. У цю масу додають 400 г будь-якого крему для дітей і цим складом змащують шкіру обличчя відразу після вмивання два рази в день;
  2. рецепт №2: змішують вазелін — 10 г, масло кісточок винограду — 30 г, вітаміни А і Е у кількості 3-х крапель з 2-ма грамами альфа-ліпоєвої кислоти і наносять масажуючими рухами на ніч на поверхню шиї (декольте);
  3. рецепт №3: беруть 100 мл відвару з квіток ромашки, додають туди 5 мл соку алое, столову ложку медичного спирту і 1 мг тіоктової кислоти. Цим складом протирають шкіру два рази в день. Зберігають даний засіб в холодильнику не більше тижня.

Ціна препаратів на основі альфа-ліпоєвої кислоти в аптеках

Нижче наведена таблиця, де вказана приблизна вартість препаратів на основі тіоктової кислоти.

Найменування препарату Виробник Ціна, руб.
Альфа-ліпоєва кислота, 30 капсул Евалар 370
Альфа-ліпоєва кислота, 30 таблеток Квадрат-С «ТОВ» 360
Альфа-ліпоєва к-та/L-Карнітин, 60 таб. Турбослім, Евалар 810
Альфа-ліпоєва к-та/L-Карнітин, 20 таб. Турбослім, Евалар 358
Альфа-ліпоєва к-та, 30 капс. Солгар — Вітамін 420

Відгуки

Відгуки про ліпоєвої кислоти різні, але в інтернеті зустрічається більше позитивних відгуків про цей препарат. Причому, відгукуються про нього позитивно за всіма параметрами. Комусь потрібно схуднути, хтось лікує печінку, а хтось намагається свій цукровий діабет привести в норму. І з усіма цими проблемами допоможе впоратися альфа-ліпоєва кислота:

Ірина, 38 років «Мене стали мучити неприємні відчуття в правому боці. Сходила на узд, і з'ясувалося, що моя печінка збільшена. Доктор прописав пропити курс альфа-ліпоєвої кислоти. Стала шукати про даному препараті інформацію в інтернеті. Як виявилося, даний лікарський засіб є натуральним антиоксидантом. І воно дуже корисно для клітин печінки тим, що сприяє їх відновленню. Також ліпоєва кислота зменшує вміст цукру і холестерину в крові і допомагає клітинам тканин насичуватися необхідним їм киснем. Ця речовина сприяє виведенню отрут і токсинів і спалює зайвий жир. Після прийому препарату моє самопочуття покращилося. Пройшли нудота та запаморочення. Тепер я не втомлююся при фізичних навантаженнях. А ще я помітила, що поступово йдуть зайві кілограми. Я дуже задоволена цим засобом. Мені допомогла.»

Євгенія, 27 років «Ліпоєва кислота допомогла мені прибрати зайві кілограми. Її мені порадив мій тренер з фітнесу. Активно займаючись спортом, паралельно я стала приймати препарат Альфа-ліпоєва к-та/L-Карнітин виробництва компанії Евалар. Пила даний засіб протягом місяця по 100 мг на добу, і сталося те, чого я так довго чекала — моя вага увійшов в норму. Мені особисто препарат допоміг. Рекомендую всім!»

Альфа — ліпоєва кислота є незамінним препаратом, застосовуваним при схудненні. Дуже часто щоб схуднути, ми сидимо на різних дієтах. Але далеко не завжди вдається досягти заповітної цифри на вагах. Вага, як на зло, тримається на одному рівні і не хоче йти.

Препарати на основі ліпоєвої кислоти допомагають позбутися від жирових відкладень, розщеплюючи жирові клітини, а також не дають вбиратися глюкози в кров. Користь ліпоєвої кислоти очевидна, як при схудненні, так і при інших проблемах.

Цей засіб допомагає не тільки при зниженні зайвої ваги, але і в багатьох інших випадках. Воно працює. Це доведено!

Читай також: