Застосування ягід годжі — відмінний спосіб швидко схуднути

Ягоди годжі — плоди, які ростуть на невеликому рослині Lycium barbarum та відомі в нашому регіоні як дереза звичайна. Хоча вони і відносяться до групи «вовчих ягід», але абсолютно не отруйні, а володіють великою кількістю корисних властивостей.

Склад

Плоди надзвичайно цінуються у Китаї і вважаються незамінним засобом нетрадиційної медицини. І в цьому немає нічого дивного, адже в ягодах годжі міститься маса корисних компонентів:

  • 21 мінерал;
  • 18 амінокислот;
  • 6 вітамінів;
  • 5 каротиноїдів;
  • 8 полісахаридів і 6 моносахаридів;
  • 5 ненасичених жирних кислот.

Маючи такий унікальний склад, плоди годжі застосовуються в народній медицині для лікування багатьох захворювань, а також застосовуються для спалювання зайвих кілограмів.

Користь

Корисні властивості ягід можна перераховувати довго, плоди рекомендуються при наявності багатьох проблем зі здоров'ям.

Якщо ягоди вживати регулярно, то можливі такі позитивні зміни в організмі:

  1. Можна розпрощатися з депресією, значно поліпшити самопочуття і настрій;
  2. Привести в норму масу тіла;
  3. Омолодити шкірний покрив, зробивши його підтягнутим і гладким;
  4. Відновити загальний баланс сил в організмі і підвищити витривалість;
  5. Забути про безсоння, так як підвищується кількість мелатоніну, що сприяє швидкому засипанню і міцного, здорового сну;
  6. Попередити наслідки менопаузи у жінок;
  7. Здійснити хорошу профілактику злоякісних новоутворень, завдяки наявності у складі ягід тиоцианатов і гликозинолатов;
  8. Зменшити показник глюкози в крові;
  9. Запобігти накопиченню шкідливих токсичних і канцерогенних речовин в організмі (особливо під час проживання в місцевості з поганою екологічною обстановкою), підвищити захисні сили організму;
  10. Збільшити у жінок — лібідо, у чоловіків — якість потенції;
  11. Поліпшити показники гормонального фону;
  12. Допомогти роботі нервової системи, підвищивши стресостійкість;
  13. Нормалізувати обмін речовин, що буде сприяти зниженню ваги.

Побічні ефекти

Ягоди можуть спровокувати такі небажані ефекти:

  • Пронос, больові відчуття в області живота;
  • Зниження кров'яного тиску (добре для тих, хто страждає гіпертонією, але при гіпотонії може значно погіршити стан);
  • Алергія у вигляді висипу на шкірному покриві та інших проявів.

Протипоказання

Заборон на застосування ягід годжі не так вже й багато, але їх необхідно знати.

  1. Період виношування вагітності і грудного вигодовування. Під час очікування народження малюка майбутнім мамам рекомендується вживати побільше вітамінів, однак екзотичні продукти не завжди бувають корисними, а іноді заподіюють шкоду і мамі, і дитині. Варто вводити в раціон ягоди годжі, може вирішити виключно лікар, який спостерігає вагітну. Що стосується жінок, то їм найкраще вживати ті продукти, які ростуть в регіоні, де живуть матусі і діти.
  2. Індивідуальна несприйнятливість продукту. У групі ризику ті люди, які страждають алергічними реакціями на пилок. Варто мати на увазі, що плоди годжі можуть спровокувати розвиток алергії на фрукти і ягоди червоного, оранжевого або жовтого кольору.
  3. Підвищена температура тіла при наявності різних недуг.
  4. Слабкий кишечник. Таким людям застосовувати ягоди забороняється, так як це з великою часткою ймовірності може викликати пронос.
  5. Лікування антибіотиками. Якщо людина проходить курс антибіотикотерапії або приймає якісь лікарські препарати, додавати в раціон ягоди годжі не рекомендується. В іншому випадку плоди можуть збільшити ризик розвитку побічних ефектів від прийнятих препаратів.

Рекомендації по зниженню маси тіла з застосуванням ягід годжі

Щоб схуднення на ягодах годжі пройшло успішно, не зайвим буде ознайомитися з деякими порадами.

  1. Настійно рекомендується зменшити споживання солодощів, а якщо можливо, то повністю їх виключити з раціону. Не варто переживати з приводу надходження глюкози в організм, так як ягоди годжі солодкі.
  2. Необхідно дотримувати питний режим, випиваючи не менше двох літрів негазованої води в день.
  3. Алкогольні напої — під забороною, так як алкоголь повністю прибирає дію не тільки ягід годжі, але й майже всіх Бадів.
  4. Вранці рекомендується з'їдати натще приблизно 10 ягід. Краще це робити за 30 — 40 хвилин до сніданку.
  5. Для приготування чаю з ягід годжі не можна використовувати окріп, вода повинна мати температуру не більше 80о — 90о. Чай рекомендується вживати без додавання цукру, інакше розіграється апетит, а про розставання із зайвими кілограмами доведеться забути. При бажанні до чаю можна додати засушену журавлину або малину. Такий напій не тільки буде сприяти схудненню, але і відмінно зміцнить імунітет.
  6. Якщо не знаєте, що з'їсти на перекус, віддайте перевагу плодам годжі. Захотілося цукерок? Їх замінять ягоди!
  7. Вживати можна і свіжі плоди годжі, і сухі, однак дуже важливо правильно вибирати сухофрукти. Якщо ягоди мають непривабливий вигляд або від них віддає неприємним запахом, то купувати їх не потрібно.
  8. Рекомендується стежити за реакцією організму, щоб на шкірному покриві не з'являлися висипання або інші алергічні прояви.
  9. Найкраще вживати плоди годжі за графіком, що тільки посилить ефект від застосування. Робити перерву в прийомі зовсім необов'язково, так як цей продукт можна використовувати цілий рік. Це забезпечить не тільки схуднення, але і буде сприяти очищенню організму і підтримки здоров'я.

Може виникнути передозування?

Симптоми передозування не розвиваються, якщо застосовувати ягоди в рекомендованих дозах. В іншому випадку можливі больові відчуття в області живота, нудота, діарея, безсоння.

Перераховані ознаки можуть спровокувати і застосовуються при засушке консерванти.

Як застосовувати, дозування

Плоди годжі вживають як самостійний продукт, а також у складі чаю або інших страв. У будь-якому разі не можна перевищувати рекомендовану добову дозу — від 20 до 30 р. А тепер ознайомимося з найбільш часто використовуваними рецептами.

  1. У пропарену чашку потрібно насипати 5 — 8 ягід, залити їх гарячою водою і залишити трохи пропаритися, щоб плоди віддали рідини всі корисні компоненти. Коли чай був готовий, його випивають без цукру, а ягоди з'їдають.
  2. Помістити в чашку 20 г ягід і залити некрутим окропом, настояти 10 хвилин, додати кілька крапель соку лимона. Чай готовий, досить випивати одну порцію в день.
  3. Розім'яти або порізати 1 ст. л. ягід залити дуже гарячою водою, настояти 60 хвилин, після чого напій процідити і при бажанні додати невелику кількість меду.
  4. Для приготування низькокалорійної каші, яка швидко очистить організм і приведе в норму роботу кишечника, потрібно залити водою порцію вівсяних пластівців і залишити на 15 — 20 хвилин. Потім отриману масу поставити на вогонь і варити протягом 4 — 6 хвилин, після чого додати трохи меду, кілька ягід, знежирене молоко, довести до кипіння і зняти з вогню.

Ягоди годжі в капсулах

На заводі компанії Джанг Су випускають ягоди годжі в капсулах, які розфасовують в ємності по 60 штук в кожній.

Дія і застосування

Капсули позитивно діють на організм: омолоджують його, зменшують кількість холестерину в крові, приводять у норму вагу, знижують апетит.

Приймати препарат рекомендується, дотримуючись такої схеми: по 1 капсулі двічі на день за півгодини до їжі. За два тижні можна розлучитися з 2 — 3 кг зайвої ваги, а через місяць — з 5 — 8 кг. Однак перед прийомом необхідно в обов'язковому порядку отримати консультацію лікаря.

Протипоказання

Забороною на використання даних капсул є такі захворювання та стани:

  • Вживання спиртовмісних напоїв, оскільки алкоголь зводить нанівець дію препарату;
  • Дітям і підліткам до 16 років, а також особам похилого віку після 65 років;
  • Вагітним жінкам і годуючим матусям;
  • При наявності серцево-судинних захворювань, після перенесеного інсульту — строго після консультації лікаря та під його наглядом.

Побічні ефекти

Небажані явища розвиваються досить рідко. У перші дні застосування може спостерігатися сухість у ротовій порожнині. У такому випадку рекомендується дотримання питного режиму і рясне пиття.

Відгуки

Зінаїда, 34 роки «На самому початку застосування я брала чай з ягодами годжі, можна сказати, безконтрольно. Як результат — діарея. Потім стала дотримуватися рекомендацій і вживати напій вранці, стілець нормалізувався. Скинула за три тижні 4 кг.»

Маргарита, 28 років «Страждаю від зайвої ваги, але я алергік і довго не наважувалася спробувати ягоди годжі для схуднення. Але все ж придбала плоди і почала боротьбу за ідеальну фігуру. Алергічної реакції не виникло, організм відреагував добре. І ось тепер — мінус 3 кг за два тижні.»

Ягоди годжі — відмінний засіб, що допоможе не тільки схуднути, але і зміцнить здоров'я, поліпшить самопочуття. Проте варто пам'ятати, що для схуднення застосовувати одні ягоди недостатньо, рекомендується переглянути раціон харчування, відмовившись від шкідливих продуктів, а також збільшити рухову активність. Ось тоді можна отримати очікуваний результат.

Читай також: